月經(jīng)期女性保健知識
女性月經(jīng)期保健的五重點(diǎn)
首先，要保持外陰清潔
每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合
情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。
第三，進(jìn)行合理飲食
要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。
第四，避免房事
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，如果進(jìn)行性生活，容易將細(xì)菌帶入，導(dǎo)致生殖器炎癥。
第五，不能亂用藥物
一般婦女在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適，經(jīng)后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
痛經(jīng)治療需注意側(cè)重點(diǎn)
痛經(jīng)乃婦科常見病，多在婦人經(jīng)行之際或經(jīng)行前后發(fā)作，以少腹或小腹疼痛為主癥。而痛經(jīng)的治療也要根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)、情志等多方面因素辨證施治，才能獲得良效。
痛經(jīng)與年齡
經(jīng)云：女子“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下”，室女腎氣初盛，沖任功能尚未協(xié)調(diào)，經(jīng)來常見小腹脹滿疼痛，加之對月經(jīng)初潮的恐懼心理，病初多在氣，故治療之初應(yīng)給患者做好解釋工作，使其了解月經(jīng)的生理現(xiàn)象。
