6、多做運(yùn)動(dòng)
辦公室女性都有一個(gè)大的問(wèn)題，就是天天坐著幾乎不動(dòng)。所以，活動(dòng)身體對(duì)白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)更為必要?？梢匀ソ∩矸浚部梢匀ナ彝怆S時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供應(yīng)，養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能。
7、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
備孕期間遠(yuǎn)離新裝修房間，避免在新裝修的場(chǎng)所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場(chǎng)所等需要長(zhǎng)時(shí)間呆著的環(huán)境。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。限制接觸電腦的時(shí)間，少打或不打共用電話，非用不可前好用酒精擦拭聽(tīng)筒和鍵盤(pán)，暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)，勸抽煙的同事去外面吸煙區(qū)抽煙。
女性“孕”勢(shì)情況大揭秘
您如果目前正打算懷孕，就請(qǐng)了解下“孕”勢(shì)!……
如果你月經(jīng)正常如何把握孕勢(shì)?
凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右……
如果你月經(jīng)不正常如何把握孕勢(shì)?
要想成功受孕可能就會(huì)麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日……
如果你月經(jīng)正常
一般來(lái)說(shuō)，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱(chēng)為排卵期。
如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開(kāi)始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。
利于受孕的姿勢(shì)
要提高懷孕幾率，某些做愛(ài)姿勢(shì)是否比其他姿勢(shì)好?許多專(zhuān)家推測(cè)傳教士姿勢(shì)(男上女下)對(duì)孕育小baby有利，雖然還沒(méi)有明確的研究來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢(shì)使陰莖插入深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以大程度地接觸到精子。如果你對(duì)傳教士姿勢(shì)感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢(shì)：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。
