女人養(yǎng)生之道 女人春季養(yǎng)生需注意5大點(diǎn)

  女性朋友是社會(huì)當(dāng)中比較特殊的一個(gè)群體,他們不僅需要保護(hù),而且在健康養(yǎng)生方面也應(yīng)該得到更加注重。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你女人的養(yǎng)生之道,告訴你女人春季養(yǎng)生需要注意的5大點(diǎn),一起來看看吧。

  1、加強(qiáng)保暖

  因?yàn)樵诖禾斓臍夂蚩偸遣环€(wěn)定,而且早晚溫差比較大,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)特別竄高的情況。很多女生因?yàn)闀r(shí)尚顯瘦,在春天都喜歡“輕裝上陣”,但是為了自己的健康著想,我們還是應(yīng)“風(fēng)度”“溫度”兼顧,不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。

  2、熱水泡腳

  雙腳號(hào)稱人體的第二大腦,一般來說只要腳暖了,全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過一天的站立行走,如果能在睡覺之前好好用熱水泡個(gè)腳,別提有多輕松愜意了!

  泡腳不僅可以緩解疲勞,還能促進(jìn)睡眠,提高身體抵抗力。泡腳時(shí)熱水溫度好在45℃左右,可不斷加熱水。

泡腳不僅可以緩解疲勞,還能促進(jìn)睡眠

  3、冷水洗臉

  有實(shí)驗(yàn)證明,如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話,不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用,而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要堅(jiān)持冷水洗臉比較難,但是春天來到,氣溫回升,正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候,堅(jiān)持下去必有好處。

  4、注意通風(fēng)

  室內(nèi)門窗如果關(guān)閉時(shí)間太長,空氣就會(huì)變得渾濁,有利于各種細(xì)菌的滋生,而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。

  因此一定要注意開窗通風(fēng),好能上下午各通風(fēng)一次,時(shí)間為15分鐘左右。

  5、食醋熏蒸

  剛說到春天是各種流行病的高發(fā)季節(jié),這些疾病主要都是通過空氣傳播,因此我們可以在家里做一些有效的預(yù)防,比如食醋熏蒸就是一種簡單有效的途徑。

  首先在鍋里面倒入適量的食醋,談后開水將其加熱,美國多長時(shí)間醋的蒸汽就會(huì)彌漫在屋內(nèi),可以有效殺滅或減少致病微生物,熏蒸時(shí)注意門窗要緊閉。

用食醋來熏蒸

  女人吃什么養(yǎng)生

  花生:能防皮膚病

  在花生中含有大量的維生素B2,這個(gè)也是我們?nèi)粘I钪腥鄙俚木S生素之一。

  因此,經(jīng)常的食用畫著,不僅能夠幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)不良,還能夠有效的防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。

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