來月經(jīng)不能吃什么

  經(jīng)期的飲食影響著女性方方面面的健康,這個時期的飲食應該引起十分的注意,應該跟平時的飲食有所區(qū)分才對,那么在經(jīng)期的時候女性哪些食物是不可以吃的呢?下面這篇文章就詳細的為你介紹一下在經(jīng)期不能吃的東西。

  來月經(jīng)不能吃什么

  來了月經(jīng)之后什么東西是不能吃的呢?女性一定要了解這方面的相關知識,因為有些食物可能就是導致你痛經(jīng)的罪魁禍首。經(jīng)期不能吃的食物有:

  1、茶:女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合

  2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒:酒中含有的酒精會消耗身體中的維他命B以及礦物質(zhì),因此這樣的會破壞碳水化合物的新陳代謝還會產(chǎn)生過多的動情激素,導致的后悔是會引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

  4、冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲。

  5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

  6、花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

  7、螃蟹:女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。

  8、田螺:田螺性大涼,雖然能清熱,但是在經(jīng)期食用田螺無非是會造成身體發(fā)寒,因此經(jīng)期忌食。

  9、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子

  10、西瓜:經(jīng)期的女性應禁食。

  11、竹筍:竹筍性寒,女性在經(jīng)期應忌食。

月經(jīng)期間注意事項 來月經(jīng)不能吃什么 經(jīng)期不能吃的水果 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...