眾所周知的，巧克力是為高熱量的食品。深得很多人的喜愛(ài)，尤其是女性朋友們，但是讓人尷尬的是女性朋友月經(jīng)期間的飲食要格外的注意，那么經(jīng)期能吃巧克力嗎？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
巧克力屬于高熱量的食品，很多女性對(duì)它是又愛(ài)又恨。愛(ài)是因?yàn)橄矚g吃，恨是因?yàn)槌耘屡帧＿@個(gè)世界本來(lái)就是一個(gè)矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開(kāi)肚皮吃又不長(zhǎng)胖好還能減肥!呵呵，有點(diǎn)貪心了哦，不過(guò)巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力對(duì)身體還是大大有好處的，而且還不會(huì)長(zhǎng)胖，相信很多MM已經(jīng)猜到了，那就是——月經(jīng)期。
至於外傳只有經(jīng)期時(shí)吃巧克力不會(huì)胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食慾減低，與月經(jīng)來(lái)臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來(lái)就會(huì)比較容易下降。
其實(shí)，巧克力的熱量并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說(shuō)雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類(lèi)食物穿插期間。
不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。
女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑 。
