女性的一生都在追求自己的美麗，希望自己的一生可以活的精彩，活的漂亮，但是在這個(gè)歲月中，總是會(huì)遇到很多的事情，例如畢業(yè)、結(jié)婚、生孩子等等，這些事情的發(fā)生也會(huì)伴隨這你的身材出現(xiàn)變化，那么女性在哪三個(gè)時(shí)期是容易長(zhǎng)胖的呢?一起跟隨小編去看看吧!
女性總是不可避免的會(huì)遇到發(fā)福的情況，在20-30歲之間是危險(xiǎn)的，這種情況的出現(xiàn)可急壞了我們廣大的女性朋友，其實(shí)不用著急，只要找對(duì)了方法，再次擁有完美身材是很簡(jiǎn)單的。
研究人員通過分析700名女性的體重?cái)?shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對(duì)此，研究人員展開了導(dǎo)致女性長(zhǎng)胖因素的全面調(diào)查，內(nèi)容涉及心理、社會(huì)關(guān)系和環(huán)境。
“畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個(gè)長(zhǎng)胖危險(xiǎn)期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。此外一些女性還會(huì)為自己吃巧克力、薯?xiàng)l等高熱量零食找到一個(gè)借口，因?yàn)楣ぷ髁看?，所以需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，一些女性還會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖╋嫳┦嘲l(fā)泄自己的情緒。”該研究的負(fù)責(zé)人凱萊博士分析說。
其實(shí)說20-30歲之前出現(xiàn)發(fā)福的一個(gè)重要的原因就是結(jié)婚生子。很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動(dòng)。
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個(gè)原因。很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運(yùn)動(dòng)的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示。據(jù)此，凱萊博士認(rèn)為，其實(shí)懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動(dòng)，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。
后研究人員還提示，因?yàn)榻陙硎卟藘r(jià)格不斷上漲，一些蔬菜的價(jià)格甚至于超過肉類的價(jià)格，從而導(dǎo)致一些女性購(gòu)物時(shí)偏向挑選肉類，減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對(duì)于控制體重的重要性。”研究人員說。
女性減肥必知的7個(gè)小秘方
炎炎夏日的到來，女生們都開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。但是對(duì)于肥胖的美眉來說只有羨慕的份，不要急只要學(xué)好這7個(gè)秘方，你也可以很苗條。
身上出現(xiàn)的這些肥肉很是讓人糾結(jié)，這些肥肉的出現(xiàn)讓你的身材走樣，讓你的變得不再漂亮，等到再要減掉的時(shí)候卻是難上加難，為了能夠在下家穿上清涼的美麗，有苗條的身材展現(xiàn)出來，很多女性都抓緊時(shí)間進(jìn)行減肥，下面就來為大家分享七個(gè)有效的減肥方法，讓你快速甩掉贅肉。
七個(gè)減肥小秘方 讓你和贅肉說拜拜
少食多餐
每次坐在餐桌上，你是不是都以風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕乃俣葘⑹澄锝鉀Q掉?如果是的話那你就要當(dāng)心了。進(jìn)食速度過快很容易吃進(jìn)去過多的熱量，從而變得更胖。為了避免這種情況發(fā)生，小編建議你采取少食多餐的方式，每餐只為自己準(zhǔn)備平時(shí)一餐的60%，每天進(jìn)食4-6次，這樣一整天你都不會(huì)感到肚子餓，但是吃進(jìn)去的卡路里卻比平時(shí)少很多。
