像骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專(zhuān)利”，女孩也可能很年輕就患上!據(jù)研究證明：愛(ài)喝可樂(lè)的女孩，骨折的幾率是不喝或者很少喝的好幾倍。雖然仍不清楚，到底是什么原因，可能性比較大的是可樂(lè)中含有磷酸，磷酸對(duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)的發(fā)育有很大影響。所以，盡量不喝或者少喝才是對(duì)自己身體大的“褒獎(jiǎng)”。
二、喝點(diǎn)什么才健康
炎炎夏日，如果不及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分，身體機(jī)能的活躍性就會(huì)慢慢下降，而且說(shuō)不準(zhǔn)到時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)“病急亂投醫(yī)”的現(xiàn)象，不管三七二十一，把這些健康觀念拋之腦后，先解渴再說(shuō)。這是不可取的，好的習(xí)慣不是一天兩天就可以養(yǎng)成的，當(dāng)然好的身體也是如此。所以科學(xué)的補(bǔ)充水分很重要!
1、含有“梨”的飲料
梨是常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素B，對(duì)心臟有保護(hù)的作用，同時(shí)據(jù)研究，多吃梨對(duì)身體還有減肥的功效哦，因?yàn)槔胬锩婧械呢S富的纖維，可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，而且建議好是連皮一起榨汁，可以更好的吸收和消化。
2、蘇打水
雖然這幾年才受到一些人的追捧，但不得不說(shuō)，蘇打水是也是好的“飲料”的一種，因?yàn)橄募救梭w水分流失會(huì)比較嚴(yán)重，蘇打水是弱堿性的水質(zhì)，它還有著豐富的微量元素，正是它們不僅及時(shí)補(bǔ)充了身體所流失的水分，還補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，何樂(lè)而不為?
3、涼茶
涼茶里面一般都含有中藥成分，像金銀花，可以清熱解毒，還有清肝明目等功效，不僅如此，因這些藥性屬陰寒性質(zhì)，所以清除暑氣也是其一大特色。但是，“是藥三分毒”，切記不能因?yàn)槭侵兴?，就不加以?jié)制，適當(dāng)?shù)娘嬘眠€是很有必要的，否則會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。
總結(jié)：為了身體的健康，滲透到生活的細(xì)節(jié)無(wú)處不在。一些看似很平常的東西，可能就是因?yàn)槟愕牟蛔⒁?，就?huì)對(duì)你的身體造成傷害。看了本文的介紹，為自己，更為家人準(zhǔn)備生活的小常識(shí)，你值得擁有！
