例假推遲怎么調(diào)理才好
例假推遲是很逗女人在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，而且往往例假推遲會(huì)影響到一個(gè)女人的心情以及正常的生活的，所以對(duì)于例假推遲的治療或者說(shuō)是改善是很有必要的。而現(xiàn)實(shí)中引起一個(gè)女人出現(xiàn)例假推遲的原因往往也是很多的，與此同時(shí)，關(guān)于例假推遲的處理方法也是很多的。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多女性們都是非常感興趣的，因?yàn)楹侠淼娘嬍呈强梢愿纳婆藗兊睦偻七t的癥狀的。例假推遲其實(shí)和例假提前是相對(duì)立存在的，同時(shí)這兩種情況一般都是身體發(fā)生變化的表現(xiàn)。
合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
女性內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致例假推遲、例假不調(diào)的重要因素，因此女性們應(yīng)該合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。保證充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)飲食均衡、多補(bǔ)充水分、合理運(yùn)動(dòng)等都可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進(jìn)而可以達(dá)到治療例假推遲的目的。
避免藥物的影響
女性在例假來(lái)潮前服用藥物，那可能會(huì)影響到例假的正常來(lái)潮。因此，如果出現(xiàn)例假推遲，那應(yīng)該排查是否由于服用藥物而影響到例假正常到來(lái)。
穩(wěn)定情緒、減少壓力
長(zhǎng)期處于情緒不穩(wěn)定、精神壓力過(guò)大的狀況下也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)例假不調(diào)的癥狀。因此，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，減少生活以及工作壓力對(duì)于解決例假推遲也有很大的幫助。
減少雌激素的攝入。女性在飲食當(dāng)中如果攝入過(guò)多的雌激素，那必然會(huì)導(dǎo)致例假推遲的情況出現(xiàn)。平時(shí)的飲食當(dāng)中，如香精、調(diào)味料、雞精等都含有大量的雌激素，應(yīng)該減少攝入量。
另外配合喝茶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓行例假經(jīng)血順暢，使例假恢復(fù)正常。
藥物調(diào)理例假不調(diào)。例假推遲是例假不調(diào)的常見(jiàn)癥狀，一般情況下也可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。血熱型例假不調(diào)可以通過(guò)服用四紅丹、固經(jīng)丸等來(lái)調(diào)理;氣滯血瘀型例假不調(diào)可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑等進(jìn)行調(diào)節(jié)。
注意事項(xiàng)
保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)
盡量避免不良的情緒影響到例假推遲的癥狀發(fā)生。臨近例假應(yīng)避免辛辣、生冷食物的攝入。注意個(gè)人衛(wèi)生，例假不可進(jìn)行性生活。時(shí)刻注意保暖，不可讓腹部受涼。
所以，相信通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于上述的那個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該已經(jīng)有了一定程度的了解了。在了解中我們便也就知道了，其實(shí)對(duì)于例假推遲的女性來(lái)說(shuō)有很多食物是可以改善這種情況的，例如常見(jiàn)的就有黑木耳、黑豆、羊肉等等，當(dāng)然這些食物是需要合理地搭配的。
