3、補氣暖身的食品要多吃
很多女孩天生體質較寒，因此更容易出現宮寒的現象，所以卵巢保養(yǎng)的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。
4、涼性食品不宜多吃
火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要適量。餐前養(yǎng)成和姜茶的好習慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
嚴禁“三不”，保護子宮
1、不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多;
2、不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產素的時有發(fā)生，這相當危險，可導致子宮破裂等;
3、不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
警惕減肥過度影響生育
近來苗條的女性越來越多，但是由于減肥不當讓女性一輩子懷不上孕的例子也越來越多。減肥不當會導致不孕，所以望各位女性在減肥之前三思。
首先，有許多女性，在減肥過程中控制飲食不講究科學，只講究實效，認為體重下降就算成功。一些人經過一段時間的減肥之后，首先出現月經減少，月經周期延長，繼而發(fā)生閉經，這種現象醫(yī)學上稱為“減食性閉經”。這就是減肥會導致不孕的原因。
其次，由于大量減少飲食，人大腦內的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，當人們發(fā)生厭食或主觀上強制性地減少飲食時，大腦皮層就會發(fā)生強行抑制。如此長期抑制下去，就會使下丘腦的兩個食欲中樞發(fā)生功能性紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引發(fā)了所謂的飲食性閉經，當然也就難以懷孕了。為什么減肥會導致不孕您應該明白了吧。
專家指出，對于此類患者，一般來說，一是通過消除發(fā)病誘因恢復正常。比如通過正常進食一段時間后，恢復體重，無須治療即可康復。二是通過藥物治療恢復正常。有些患者需要在醫(yī)生的指導下，服用促排卵藥物的同時，正常進食，即可恢復正常排卵。具體的采取方法，一定要在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導下，根據患者的不同體質特點，采取相應的辦法，恢復正常的生育能力。
