女人易患病竟是排便時間不對(2)

  ·排便是用力過猛,越排不出來,越使勁!這種在醫(yī)學(xué)上被稱作“猛力下掙”排便,可能誘發(fā)血栓外痔。特別是患有心臟血管疾病的人,排便時用力過猛,容易引發(fā)意外。

  ·排便后,脫出的痔核沒能及時送回,會伴發(fā)內(nèi)痔嵌頓,使肛緣紅腫、墜脹、劇烈疼痛,進而影響正常排便。

  怎么辦呢?平時應(yīng)該注意預(yù)防便秘,避免過久蹲廁。年老體弱、肛門括約肌功能下降的人,我給大家出個主意——每天做肛門操(收縮肛門)2-4次,每次20-30回。不要小看這簡單的動作哦,既能增強肛門括約肌的收縮力,又能預(yù)防多種肛門疾病,還有助于排便。一舉三得!

  女性容易因直腸前突而便秘

  直腸前突引起的排便異常,是女性高發(fā)疾病,尤其中老年女性,容易出現(xiàn)這個問題。什么是“直腸前突引起的排便異常”?由于直腸前壁向陰道突出,造成排便時壓力朝向陰道方向,而不是朝向肛門方向。這就會造成排便時肛門處壓力分散,肛門處有梗阻感,進而感覺排便困難、或者不能全部排空。還有的病人會伴有便血、肛門疼痛等癥狀。

  遇到這個問題怎么辦?用手術(shù)的方法解決。原理是,通過手術(shù)修補會陰處的薄弱區(qū)。手術(shù)后一段時間多吃高纖維食物,多飲水,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,以免便秘復(fù)發(fā),加重直腸前突。

  咖啡能刺激腸道 幫助排便

  據(jù)港媒報道,有研究發(fā)現(xiàn),咖啡會刺激人分泌更多胃酸,令食物渣滓能更快流入腸道,喚醒腸道,幫助通便,快4分鐘見效,但并非人人適用。

  近日,美國化學(xué)學(xué)會發(fā)布的短片解釋了咖啡是如何刺激腸道來幫助排便的??茖W(xué)家稱,咖啡內(nèi)縮蘊含的千種化合物之中或有多于一種物質(zhì)刺激排便??茖W(xué)家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn),咖啡中

  其后科學(xué)家發(fā)現(xiàn),咖啡含有一種綠原酸(chlorogenicacid),會刺激部分人分泌更多胃酸,以消化額外蛋白質(zhì),令食物渣滓更快流入腸道,效果就如吃過一頓大餐,因此產(chǎn)生出人喝下咖啡后就想去廁所的效果。

  純咖啡健康好處多

  我們通常所說的咖啡是指純咖啡,就是不添加任何其他物質(zhì)的咖啡。專家說,它熱量很低,還含有多種營養(yǎng)物質(zhì),適量飲用對健康有好處。

  1、降低癌癥風(fēng)險

  發(fā)表在美國《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌(常見的一種肝癌)的風(fēng)險降低40%。還有研究稱,經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險。

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