擁有一雙迷人靈動(dòng)的眼睛,是每一位女性的追求,眼睛是心靈的窗戶嘛!只有好好的對(duì)待我們的眼睛才會(huì)有有清晰的世界,那么我們要怎么才能保護(hù)自己的眼睛呢?今天小編就為大家好好的介紹一下眼睛疲勞的解決方法,眼疲勞怎么辦,還有緩解眼睛疲勞的方法。
眼睛感覺很累要怎么辦
第一個(gè)小方法就是:深呼吸
我們看東西看久了,感覺眼睛累了,可以快速的眨眼,自己緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí),快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。
第二個(gè)小方法就是:按摩穴位
我們按壓穴位閉上眼睛,把自己的拇指放在太陽(yáng)穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽(yáng)穴。
第三個(gè)小方法就是:敷眼睛
用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右,再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中,這樣就是讓眼睛有個(gè)小小的刺激。
第四種小方法就是:滴眼液
這個(gè)方法要花點(diǎn)錢買個(gè)滴眼液了,滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。
第五個(gè)小方法就是:眼保健操
間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。
至于眼保健操的做法,可以參考眼保健操的百度百科里面有介紹。
注意事項(xiàng)
我們不要長(zhǎng)時(shí)間用眼過度,如果長(zhǎng)時(shí)間讓眼睛疲勞的話,很容易近視。
比如:我們玩電腦,看書,看電視的時(shí)間盡量不宜過久。