眼睛疲勞 女人明亮雙目的方法

  擁有一雙迷人靈動的眼睛,是每一位女性的追求,眼睛是心靈的窗戶嘛!只有好好的對待我們的眼睛才會有有清晰的世界,那么我們要怎么才能保護自己的眼睛呢?今天小編就為大家好好的介紹一下眼睛疲勞的解決方法,眼疲勞怎么辦,還有緩解眼睛疲勞的方法。

  眼睛感覺很累要怎么辦

  第一個小方法就是:深呼吸

  我們看東西看久了,感覺眼睛累了,可以快速的眨眼,自己緩慢地進行深呼吸。當(dāng)吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

我們看東西看久了,感覺眼睛累了,可以快速的眨眼

  第二個小方法就是:按摩穴位

  我們按壓穴位閉上眼睛,把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。

  第三個小方法就是:敷眼睛

  用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右,再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中,這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。

用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部

  第四種小方法就是:滴眼液

  這個方法要花點錢買個滴眼液了,滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。

  第五個小方法就是:眼保健操

  間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán),調(diào)節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。

  至于眼保健操的做法,可以參考眼保健操的百度百科里面有介紹。

  注意事項

  我們不要長時間用眼過度,如果長時間讓眼睛疲勞的話,很容易近視。

  比如:我們玩電腦,看書,看電視的時間盡量不宜過久。

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