誤區(qū)三、吃阿膠補(bǔ)血
阿膠是許多女士都不陌生的一種食物，也是許多女士所追捧的一種補(bǔ)血食品，但是你知道嗎?在生活中，阿膠其實(shí)是沒有補(bǔ)血效果的，只是因?yàn)榘⒛z是使用驢皮熬制出來(lái)的，所以帶有驢皮的收斂功能。
這種功能會(huì)將身體之中的血液暫時(shí)的積聚到一起，然后人就會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為，阿膠起到了補(bǔ)血效果，其實(shí)這僅僅只是一種暫時(shí)性的積聚血液的手段，而不是幫助人補(bǔ)充身體的血?dú)?，畢竟補(bǔ)血并不是只靠吃，就可以將血?dú)庋a(bǔ)足的，而吃阿膠更是無(wú)法不足血?dú)?，畢竟你要是脾胃健康，就是吃白米飯也可以達(dá)到吃阿膠的效果!所以在生活中要注意哦!阿膠可以沒有補(bǔ)血功能的哦!不要在被欺騙了!
誤區(qū)四、單吃紅棗補(bǔ)血
紅棗可以說(shuō)是大補(bǔ)之物，在生活中紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的高，而且紅棗也有著幫人補(bǔ)血的效果，因此受到了許多女士的喜愛，但是你知道嗎?單吃紅棗其實(shí)是沒有補(bǔ)血效果的!或者說(shuō)，單吃紅棗的補(bǔ)血效果很差。
因?yàn)榧t棗補(bǔ)血的效果十分的內(nèi)斂，人如果單吃紅棗，對(duì)于紅棗之中補(bǔ)血物質(zhì)的吸收利用率很差，就會(huì)導(dǎo)致單吃紅棗補(bǔ)血不明顯的狀況出現(xiàn)，所以在生活之中補(bǔ)血千萬(wàn)不能單吃紅棗哦!
食用紅棗補(bǔ)血的正確方法，因是和其他的一些食物配合起來(lái)一起吃，這樣才可以幫助紅棗，將補(bǔ)血的效果達(dá)到大，比如上面所說(shuō)的阿膠和紅棗配合便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!
而除了阿膠能夠和紅棗配合補(bǔ)血的食物還有許多，如薏米、銀耳、山藥等等的食物，都是可以幫助紅棗將其補(bǔ)血的效果發(fā)揮到大的食物，我們只需要在食用紅棗時(shí)，使用這些食物配合紅棗來(lái)食用，便可以達(dá)到好的補(bǔ)血效果了!
