細(xì)菌的危害
細(xì)菌會(huì)寄生在人體組織液或者細(xì)胞中，偷竊人體的營(yíng)養(yǎng)成分，而且細(xì)菌新陳代謝產(chǎn)生的廢物等等代謝產(chǎn)物會(huì)直接排泄到人體內(nèi)環(huán)境中，輕者加重人體的代謝負(fù)擔(dān)，重者會(huì)干擾人體的正常生化反應(yīng)。
細(xì)菌的有毒代謝產(chǎn)物(大部分是無(wú)機(jī)化學(xué)物質(zhì)，少數(shù)是蛋白質(zhì)、脂質(zhì)或者核酸)可能通過(guò)直接參與反應(yīng)、影響酶活性等等手段干擾人體的正常生命活動(dòng)，進(jìn)而引發(fā)發(fā)燒、疼痛等應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而由于體溫的變化產(chǎn)生一系列的問(wèn)題。
而且某些寄生在細(xì)胞內(nèi)的細(xì)菌，更是煩人，不僅生命力頑強(qiáng)，能抵抗多種抗生素，還由于藏身在細(xì)胞內(nèi)造成機(jī)體完全殺滅這些細(xì)菌非常費(fèi)力，所以非常討厭。
既然細(xì)菌對(duì)我們?nèi)梭w的傷害那么多，而且其生命力如此頑強(qiáng)，那么如何來(lái)防范于未然呢?
遠(yuǎn)離細(xì)菌的方式
多洗手
或許你已經(jīng)聽(tīng)得耳朵起了繭，但必須再次強(qiáng)調(diào)，洗手是預(yù)防感冒、腸胃疾病的有效方式。特別是夏天，每次洗手至少用流水沖15秒。
多消毒
除了人與人之間的傳播，經(jīng)常被觸摸的電話(huà)、門(mén)把手、水龍頭等物品也是細(xì)菌大戶(hù)，清潔消毒的頻率要加倍。
多鍛煉
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，抵抗病菌，降低得病幾率。
多吃果蔬
色彩斑斕的果蔬營(yíng)養(yǎng)更豐富，能為身體提供足夠的維生素和礦物質(zhì)，提高人體抗感染能力。
少摸臉
鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接觸。
少共用物品
毛巾、勺子等物品別共用，“自私”點(diǎn)才能隔離病菌。
少聚會(huì)
聚會(huì)免不了喝酒、抽煙，這些都是免疫力的大敵。如聚會(huì)中有感冒的人，那么你感染的幾率將更大。
結(jié)語(yǔ)：所以，看了本文的介紹之后，再也不能讓男性同胞再受到無(wú)辜的批評(píng)!保持個(gè)人衛(wèi)生，不是一朝一夕就可以養(yǎng)成，貴在持久，這也是每個(gè)人對(duì)他人的一種尊重。女性朋友要更加明白保持個(gè)人衛(wèi)生的重要性，并感染周?chē)娜?，一道為健康加?
