秋季天氣反復(fù)無常,女人常常會有腿酸的時候,腿酸是怎么回事?如果你不是因為逛街太久,那肯定是有問題的。有時候腿部的表現(xiàn)也是人們是否衰老的表現(xiàn),怎樣延緩衰老呢?腿部的癥狀告訴你,你是否衰老了,下面就教你如何抗衰老。
都說美不美看大腿,一雙腿承載了太多的東西,我們靠它行走,靠它支撐身體,但是我們卻忽視了對他的養(yǎng)護,讓它慢慢的衰老下去。
有一項研究發(fā)現(xiàn),無論年輕人還是老人,只要兩個星期不動,腿部肌肉力量就會削弱三分之一。
而你的腿變?nèi)趿?,意味著身體的機能下降,新陳代謝也跟著掉價!
從腿部的一些問題,牽扯到身體多處的問題,正所謂是牽一發(fā)而動全身,大抵就是這樣吧!
我們的雙腿占有人體一半的神經(jīng)、血管和血液,因此一個健康的人必然擁有一雙強壯有力的雙腿。然而生活中被腿部問題困擾的人群并不在少數(shù),腿“馬達”失靈了,你還想往哪里走?
人老腿先知
病癥一、活動吃力
你以為你到了很大年紀的時候才叫老,其實有時候你上樓梯吃力,或者做家務(wù)的時候做著做著呼氣比較急促,都是證明你衰老了。
40歲后,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點路,就像腿上灌滿鉛,發(fā)酸發(fā)脹,上樓梯也越來越費勁,沒爬幾層就氣喘吁吁,這就是你的腿在控訴啦。
病癥二、步速變慢
不知不覺中,步速越來越慢,有的時候連公交車都趕不上了。
偶爾走快點,會覺得腿腳不聽使喚,過后會連續(xù)酸痛好多天,甚至出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。
病癥三、雙腿發(fā)涼
即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時還覺得從臀部開始,到腳后跟,中間一條線都涼涼的。
這可能是血液循環(huán)不暢造成的,也可能和腰椎間盤病變有關(guān)。
病癥四、頻繁抽筋
如果不是在運動后或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。
有些人還會出現(xiàn)足跟疼痛,也必須引起注意。
病癥五、腫脹
血液循環(huán)不好會導(dǎo)致小腿腫脹,小心腦血管病和腎臟病來敲門。
病癥六、靜脈曲張
女性更容易出現(xiàn)這種情況,20歲后就有可能發(fā)生。
一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現(xiàn)了勞損。
病癥七、關(guān)節(jié)勞損
幾乎所有關(guān)節(jié)都會隨著年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關(guān)節(jié)。
如果你發(fā)現(xiàn)在下樓梯、蹲下或跳躍時出現(xiàn)不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺,說明關(guān)節(jié)已經(jīng)急需保護了。