一物沒選好恐讓女人得五種病(3)

  如何選擇正確的鞋子

  高跟鞋一度成為女士們的寵物,穿上它,可使女士風姿優(yōu)雅,女性特有的曲線美展現(xiàn)得淋漓盡致。

  可你知道嗎,常年累月穿高跟鞋也會造成“高跟鞋趾痛病”。多為單側足發(fā)病,疼痛劇烈,猶如刀割。另外,鞋跟過高會破壞人 體重量均衡,易造成扭傷(尤其是踝關節(jié)扭傷)。

  不少人以為穿平底鞋有益健康。穿平底鞋時,腳太貼近地面,由于冬季地表太冷,夏季又酷熱,使腳備受冷熱之苦;鞋底過薄過平,還使得走起路來蹬腳后跟,造成腿的肌肉緊張,從而產(chǎn)生腰部不適。

  故以上兩種鞋不太適合平時經(jīng)常穿用。

  常穿窄而緊的鞋會使五趾并攏太緊,限制了腳趾和腳掌的發(fā)育,足跟和足趾經(jīng)常受機械性磨擦和壓迫,易引起角質過度增生形成雞眼。

  長時間走路和外出旅行,容易磨起血泡。足趾磨損破潰后,還會引起甲溝炎。

  若在冬天穿窄緊鞋,鞋與足間無空隙,則難以通風透氣,而且血液難以暢通,腳部易受涼而長凍瘡。

  夏季穿窄緊鞋,因鞋內氣流不暢,導致腳臭難除、甚至會引起足癬等皮膚病。

  所以,不宜穿窄而緊的鞋,腳穿在鞋內,前后應留有余地。

  平時凡穿塑料、海綿、橡膠拖鞋過久,腳部就容易發(fā)炎,這其實是種過敏性皮炎,常被誤診為腳癬。但若按腳癬治療,則會越治越重。

  拖鞋性皮炎患者的雙足與拖鞋接觸部位皮膚有發(fā)紅、磨擦痕跡和瘙癢的現(xiàn)象,而且左右對稱。

  重者可出現(xiàn)丘疹、水皰,極少數(shù)患者還可泛發(fā)到四肢、軀干和全身、當脫去拖鞋、又霍然而愈。

  導致這種皮炎的“罪魁禍首”并非塑料和橡膠本身,而是在制鞋過程中加入的防老劑及促進劑,這兩種成分極易使一些過敏體質的人致敏,從而罹患拖鞋性皮炎。

  另外,除了鞋子本身的因素外,不同年齡或處于特殊時期的人們在穿鞋方面又有其特殊的要求。

  少年兒童的足和足弓尚未發(fā)育成熟,為了使足弓正常,彈性優(yōu)良、好選用大小合適的球鞋、跑鞋或旅游鞋,太緊、太松、太硬、高幫的鞋,都是不適合的。

  老年人足的內側肌群和韌帶出現(xiàn)退行性變化,肌肉的張力和韌帶的應變能力顯著減弱,足弓彈性和承載能力也顯著下降,時間一長就會導致足弓塌陷,或于站立、行走稍久后出現(xiàn)足踝、膝、髖和腰臀部酸痛不適。

  因此,老年人的鞋以穿著靈便、輕巧、彈性好為宜,如旅游鞋、軟底布鞋等。

  孕婦,因跌跤的危險性大,故鞋底有防滑處理的為好。再則,選擇有彈性、柔軟的鞋能減少腳的疲勞。

  孕婦的腳容易浮腫,因此,懷孕3個月起好換穿使腳負擔小、行走方便的鞋,鞋跟一般在2厘米左右,寬松、輕便、透氣性好,并采用天然材料制作。

  盡量不穿合成皮革或尼龍鞋等,沉重而不透氣的鞋會使腳的浮腫加重。

  結語:女性朋友除了必須要穿高跟鞋的情況外,還是脫掉高跟鞋比較好。在平時選擇鞋子的時候,一定要選擇材質對人體沒有什么傷害的,也要注意鞋子的款型和大小是否適合自己的腳,有腳步問題的情況下,更要注意腳步的護理,嚴重時,應盡快治療。

女性高跟鞋 常見腳部疾病 怎么選鞋子 
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