女人宮寒如何調(diào)理 做這些子宮更健康(10)

  鹿茸烏雞湯

  【原料組成】

  烏雞250克,鹿茸l0克。

  【制作方法】

  (1)烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一起置燉盅內(nèi)。

  (2)加開水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味服食。

  【推薦理由】

  溫宮補(bǔ)腎,養(yǎng)血。

  艾葉紅糖姜湯

  【原料組成】

  艾葉5克,生姜10片,紅糖20克。

  【制作方法】

  (1)艾葉洗凈,用過濾袋包好,備用。

  (2)藥材包、生姜加清水放入煲內(nèi),以大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加入紅糖拌勻即可。

  【推薦理由】

  逐寒濕,補(bǔ)氣血,溫暖子宮并提升子宮興奮度,助孕。

  溫補(bǔ)鵪鶉湯

  【原料組成】

  鵪鵓2只,菟絲子15克,艾葉30克,川芎15克。

  【制作方法】

  菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內(nèi)加清水1200克煎至400克,去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。

  【推薦理由】

  溫腎固沖,適用于女生宮寒、體質(zhì)虛損者。

  當(dāng)歸金銀花湯

  【功效】

  暖子宮,宮寒者服用

  【原料組成】

  當(dāng)歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

  【制作方法】

  當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈,煮一會后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

  【吃法】

  把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到。

  在飲食之外,也要加強(qiáng)運(yùn)動,可在石子路上快走,按摩腳底穴位,刺激血路,可以暖宮,當(dāng)然熱水泡腳也是很好的暖宮方法

  注意事項(xiàng)

  如果身體有炎癥或者上火,以上飲食要適量吃。

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