痛經(jīng)可以說是很多女孩子的煩惱,每個(gè)月的痛經(jīng)讓有些女人疼的死去活來,那么女人痛經(jīng)怎么辦呢?女人痛經(jīng)吃什么好呢?吃什么能夠緩解痛經(jīng)呢?下面大家就跟著小編一起來看看到底痛經(jīng)吃什么好吧!
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,暖和身體。
所以說女人痛經(jīng)吃榴蓮是個(gè)不錯(cuò)的選擇,女人在經(jīng)期來臨之前可以買一些榴蓮放家里備用,留著吃。
榴蓮可治痛經(jīng)!如何食用榴蓮可治痛經(jīng)
一、生吃榴蓮
榴蓮營養(yǎng)價(jià)值高,所以生吃榴蓮也可有效治療痛經(jīng)。但是切記,選擇榴蓮時(shí),一定挑選熟榴蓮為佳,一般七八成熟即可。因?yàn)檫@樣榴蓮不但香味濃,鮮美,而且有利身體健康,尤其春天,生吃榴蓮更有效緩解痛經(jīng)。
二、榴蓮當(dāng)菜食用
榴蓮還可以當(dāng)菜食用。這也是榴蓮可治痛經(jīng),一般常見的吃法,比方泰國人,就喜歡把榴蓮當(dāng)菜食用,選擇較生的榴蓮,切成絲拌涼菜,或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉,這樣不但美味,而且可治痛經(jīng)。
三、榴蓮和骨頭一起熬湯
榴蓮和骨頭一起喝,對于女人的身體是有很大的好處的,小編沒個(gè)月來姨媽的時(shí)候,媽媽都會(huì)幫我做這種湯喝,效果很不錯(cuò)呢!
榴蓮可治痛經(jīng),因其性熱,不但活血,而且有效緩解女性痛經(jīng)。因此榴蓮是女性滋補(bǔ)身體的理想佳品,尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯,這更是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方,還可以用來治療各種體寒疾病。
怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經(jīng)。在泰國榴蓮可治痛經(jīng)經(jīng)常做為產(chǎn)后女性滋補(bǔ)身體的食物之一。
榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
如果吃榴蓮感覺到上火了,那么就需要多喝一些水呢!而淡鹽水的效果更好,有痛經(jīng)煩惱的女人們不妨試試小編介紹的這種方法吧!
痛經(jīng)吃什么好
葡萄酒
酒能通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。
當(dāng)歸
作為調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的好藥,女性用來治療月經(jīng),調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血,治黃褐斑、老年斑等各種斑,效果還是很好的??梢栽诮?jīng)前服用,可以減輕痛經(jīng)的癥狀;用當(dāng)歸燉雞,在月經(jīng)干凈以后食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補(bǔ)血。在立冬過后,還可以用當(dāng)歸粉燉骨頭、燉羊肉,這也是一款有名的補(bǔ)血食療方。
山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品,精選優(yōu)質(zhì)山楂,曬干切片,純天然,無農(nóng)藥,無添加,口感柔和,香味持久。
黑糖
中醫(yī)則認(rèn)為,黑糖性溫,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,幫助血液循環(huán),減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。
龍眼
龍眼經(jīng)過去皮、去核,經(jīng)過曬干和處理,成了能夠長時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質(zhì)。