對(duì)于剛結(jié)婚想要孩子的年輕夫妻你們知道多少備孕知識(shí)呢?要孩子期間應(yīng)該注意什么呢?備孕注意事項(xiàng)有哪些呢?生活中,男女雙方應(yīng)該如何備孕呢?下面我們一起看看備孕注意事項(xiàng)吧!
想要輕松備孕,首先要知道快速懷孕的方法,下面和小編一起看看快速懷孕的方法有哪些吧!
快速懷孕的方法
1、找準(zhǔn)容易懷孕的時(shí)間
據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn),如果想懷孕的話,做愛的佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn),無(wú)論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大,而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰——恰好也在此時(shí)女性容易受孕。
選擇佳受孕季節(jié),一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產(chǎn)為好。
2、排卵期同房
如果是月經(jīng)規(guī)律的女性,排卵日多在下次月經(jīng)來(lái)臨的14天左右,把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。
卵子能存活1-2天,精子可維持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后幾天里同房,比較容易受孕。
3、同房次數(shù)不宜過(guò)多
受孕前一個(gè)月內(nèi),同房次數(shù)不宜過(guò)頻,否則會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少,質(zhì)量降低,從而影響受孕。只有有規(guī)律地進(jìn)行房事,才能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量,從而才有可能懷孕。
通過(guò)上面快速懷孕方法的介紹,你是不是學(xué)到了一點(diǎn),下面看看做什么有助于懷孕吧!
一、35歲前生育
但隨著人們的結(jié)婚年齡越來(lái)越晚,生育小孩的年齡也越來(lái)越晚。
我們都知道女性年紀(jì)太大生育小孩存在風(fēng)險(xiǎn),對(duì)寶寶的健康也會(huì)有不利影響,其實(shí)對(duì)于男性而言也是如此。那么男性晚育究竟有什么不利影響了?
其實(shí),精子的質(zhì)量直接關(guān)系到孩子的健康和智力。有研究數(shù)據(jù)表明,男人到35歲后,精子的數(shù)量和活力都會(huì)明顯的下降。
因此,男性好在35歲前完成生育。
二、多運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代社會(huì)男性的工作壓力大,很難有時(shí)間和精力去運(yùn)動(dòng),再加上各種應(yīng)酬和社交活動(dòng),讓男人的啤酒肚越來(lái)越大,身體也越來(lái)越胖。這對(duì)生育孩子是極其不利的。
精子的數(shù)量和質(zhì)量與體重是有很大關(guān)系的,男人越是肥胖,精子的數(shù)量和質(zhì)量也就越低。有研究表明,不愛運(yùn)動(dòng)的男人的精子數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)明顯低于愛運(yùn)動(dòng)的男人。
因此,如果想要提高受孕率,或者想要有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶的男士,就需要多多運(yùn)動(dòng)了!
三、Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸,具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)血脂作用,對(duì)于治療心血管疾病十分有效。另外,Omega-3脂肪酸對(duì)胎兒的發(fā)育也十分重要,關(guān)系到胎兒大腦和視力的發(fā)育。
人體無(wú)法直接合成Omega-3脂肪酸,必須從食物中提取,如魚類、亞麻籽、綠色蔬菜、豆類食品都含有Omega-3脂肪酸。男人吃些含有Omega-3脂肪酸的食物能提高精子質(zhì)量。