女人這樣睡覺一夜老十歲

  美麗是每個女人的共同追求,每個女人都希望自己擁有美麗而又年輕的容顏,為此女人不惜購買大量的化妝品,并且做各種美容理療,只為了讓自己看起來年輕美麗。不少女人常說要多睡“美容覺”,這樣才能延緩衰老,所以睡覺對于女人來說既可以恢復精力,又可以美容養(yǎng)顏。但是如果女人睡不對,反而會加速衰老的進程,讓自己看起來非常顯老。

  一、吃飽就睡覺

  睡覺講究的要心平氣和,只有這樣睡眠質量才會非常高,這樣才能發(fā)揮出睡眠的養(yǎng)生功效,所以在睡前好不要做其它的事情,尤其是不少女人喜歡飽餐一頓后就睡覺,這樣是會加速身體的衰老進程的。

  睡前吃得過飽的話,無疑在給腸胃增加壓力,造成胃中食物難以消化,未被及時消化的食物就會轉換成脂肪堆積在體內,讓女人變胖。

  而且為了可以抓緊時間消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,讓大腦處在一個興奮點,人體便不能安然入睡,睡眠質量變得非常差。正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”,所以女人在睡覺之前一個小時都不要吃東西,更不能吃飽了就睡覺。

  二、帶妝睡覺

  小編上文說到,不少女人因為愛美,所以常會在臉上涂抹化妝品,讓自己的顏值大大提高,所以在女人的生活中,化妝品是不可或缺的一物。

  其實小編是不太認可女人經常涂抹化妝品的,首先化妝品的質量參差不齊,如果選用的是劣質化妝品,那么會對女人的皮膚造成極大的傷害,也會加速女人皮膚的衰老。

  而在睡覺之前是一定要卸妝的,千萬不要帶妝睡覺,化妝品與肌膚接觸時間越長,里面的化學物質對皮膚的損傷就會越大。

  另外,晚上人體睡覺的時候,皮膚也是需要呼吸的,如果帶妝睡覺的話,化妝品就會堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,讓皮膚質量大打折扣,出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題,加速皮膚的衰老。所以女人睡覺之前一定要把臉上妝卸掉。

  三、喝完酒睡覺

  不少女人因為壓力大,加上睡覺之前會看一些刺激性的電視節(jié)目,導致大腦興奮時間變長,在該睡覺的時候無法入睡,出現(xiàn)失眠的癥狀。為了可以盡快入睡,不少女人選擇在睡前喝點酒,然后讓自己可以盡快入睡。

  雖然睡前喝酒,尤其是喝紅酒的確可以消除失眠困擾,讓人盡快入睡,但是睡前飲酒對睡眠質量其實并無幫助。

哪些習慣讓女人衰老 女人睡覺要注意什么 睡覺的禁忌 
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