這個月經失調對于女性朋友來說真的是非常煩惱的一件事。因為月經失調不僅會導致內在的分泌系統(tǒng)的紊亂,也會導致外在的一些癥狀。那么,月經不調應該吃什么調理呢?有哪些注意事項呢?月經不調的臨床表現(xiàn)是什么?
月經失調吃什么調理
紅花糯米粥功效
養(yǎng)血活血調經,適用于月經不調有血虛、血淤者。
配料:紅花、當歸各10克,丹參15克,糯米100克。
制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。
用法:每日2次,空腹食。
益母草煮雞蛋功效
補血調經,適用于月經先期有胸腹脹痛者。
配料:益母草30克,雞蛋2個。
制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。
用法:月經前每日1次,連服數日,吃蛋飲湯。
當歸延胡湯功效
活血散寒調經,適于月經后期,兼治閉經。
配料:當歸9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:將上述3味水煎。
用法:連服3劑,每日1劑。
豆豉羊肉湯功效
溫經散寒,適用于血寒性月經后期。
配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。
制作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。
用法:吃羊肉,喝湯。月經前10天,每天1次,連服3~5天。
痛經茶功效
溫經理氣,止痛,適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。
配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。
制作:上述4味共同研碎末后,用沸水沖泡。
用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
使用婦良方調溫貼調理,能夠凝神靜氣,補腎養(yǎng)虛,平衡陰陽,幫助機體功能恢復正常運轉,并能改善內外環(huán)境,對調理人體平衡,月經不調有著專業(yè)的功效。
烏賊湯,龍眼蛋湯,當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血,補腎調經以及養(yǎng)血安神的作用,多食用這些食物能夠治療月經不調的癥狀。
絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性,應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產后月經不調在平時應該注意多休息,適當運動,以達到預防的作用。