1、過度減肥和低脂飲食
有研究顯示，女性過多減肥的話，則是容易導(dǎo)致不育的出現(xiàn)，因此脂肪對(duì)女性生育能力很重要的。
專家解釋，女性的身體脂肪會(huì)把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時(shí)提供生產(chǎn)所需的能量，因此脂肪對(duì)女性生育能力很重要。
所以體重過輕的女性不孕的機(jī)會(huì)更大，因?yàn)檫@些女性看似很正常，但是由于體內(nèi)脂肪的缺少，正常的月經(jīng)無法維持，甚至是沒有月經(jīng)的到來。
2、多次人流
要知道流產(chǎn)次數(shù)與不孕的發(fā)生幾率也是成正比的，很多年輕女性在沒有生育打算的時(shí)候也不注意避孕，意外懷孕之后就用人流來當(dāng)作補(bǔ)救措施。殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。
并且，反復(fù)人流還會(huì)致使子宮內(nèi)膜越變?cè)奖?，這樣即使日后懷孕了，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭(zhēng)取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時(shí)胎盤不能自動(dòng)娩出。還有的更為嚴(yán)重就是“胎盤植入”，和子宮長(zhǎng)成了一體，后還要將子宮切除。
3、長(zhǎng)期吸煙
不少年輕女性將吸煙當(dāng)作是一種時(shí)尚潮流，但卻沒看到吸煙會(huì)給他們帶來的一些傷害。在香煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
在懷孕早期很有可能易出現(xiàn)流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間危險(xiǎn)的并發(fā)癥之一——妊高癥。
并且長(zhǎng)期吸煙還會(huì)對(duì)整個(gè)身體的激素系統(tǒng)造成傷害，卵巢功能會(huì)受影響，致使內(nèi)分泌失調(diào)引起不孕。
4、不良夫妻行為
還有些年輕女性有多個(gè)情伴侶或是不注意夫妻生活衛(wèi)生，這樣很容易感染上一些疾病，很有可能會(huì)誘發(fā)盆腔炎的出現(xiàn)，今后也有可能成為女性不孕的一個(gè)重要誘因。
5、壓力過大
或許正處于生育年齡階段的女性，要是長(zhǎng)期處于極大壓力之下，也會(huì)致使女性荷爾蒙不再分泌也不排卵，月經(jīng)也開始變得紊亂，在這樣的情況下，也很容易誘發(fā)女性不孕的出現(xiàn)。
女性如何提高生育能力
1、保持體形
肥胖或偏瘦會(huì)讓女性經(jīng)期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數(shù)大于29或者小于19，你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕確實(shí)很困難。所以如果你想要一個(gè)寶寶，要通過適當(dāng)鍛煉維持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的體重。
2、合理膳食
試著去保持良好均衡的飲食習(xí)慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉，鮮魚還有全谷類也不可少。這樣才能給足機(jī)體所需的各種營養(yǎng)。同時(shí)要確保每天喝夠2L的水。盡量遠(yuǎn)離咖啡因，它會(huì)影響你的排卵期從而影響懷孕。
3、滴酒不沾
眾人皆知的一個(gè)建議就是，要想懷孕，你好滴酒不沾。因?yàn)槊刻煨『纫槐?，可能就?huì)降低50%的受孕率。
4、全面禁煙
香煙和其他煙草產(chǎn)品所含有的毒素對(duì)女性生育能力有害。這些害處直接導(dǎo)致女性的不孕和提前絕經(jīng)。所以減煙和戒煙是提高生育能力的必要條件。
5、壓力
過度焦躁不安會(huì)通過影響大腦和卵巢間的荷爾蒙交流來打亂女性的生理周期。同時(shí)也會(huì)干預(yù)細(xì)胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或嘗試懷孕過程中遇到挫折都會(huì)成為壓力源。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后知道，對(duì)于女性的生育能力也是有所了解了，也知道了影響女性生能力的行為有哪些了。因此，在日常生活中，女性朋友們一定要改變這些不好的行為哦，畢竟這些行為會(huì)影響生育的，不是嗎?
