3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物
在正常飲食的基礎(chǔ)上應(yīng)該減少脂肪的攝入,同時(shí)還要忌食刺激性的食物,比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,它們會(huì)刺激器官充血,尤其不適合在人流后食用。
1、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。
2、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。
3、姜汁牛奶
生姜搗汁,加入熱牛奶,用白糖調(diào)味。
4、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開(kāi)水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味,文火慢燉。
5、參芪母雞
老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于自然流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
流產(chǎn)后吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便、補(bǔ)血的作用?;颊叨嗯P床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加術(shù)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,流產(chǎn)后適當(dāng)吃些香蕉能防止便秘和貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。術(shù)后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,進(jìn)食橘子有預(yù)防和修復(fù)的作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。山楂既可以增進(jìn)食欲、幫助消化,還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血,減輕腹痛。
結(jié)語(yǔ):相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有哪些了,也知道了流產(chǎn)后的飲食要點(diǎn)了,更知道了流產(chǎn)后吃什么好了。因此,女性在流產(chǎn)之后,則可以多吃這些食物哦,這樣的話,則可以助你身體早日恢復(fù)的。