女人抗衰老 中醫(yī)教你逆生長的4招秘訣

  相信每個女人都希望自己永遠是年輕漂亮的,但是衰老總是會有到來的那一天,我們不能改變衰老,但是可以延緩衰老的到來!女人抗衰老的方法有哪些呢,生活中大家知道延緩衰老需要注意些什么嗎?其實如何抗衰老更有效中醫(yī)有妙招哦!

  女人抗衰必學四招 中醫(yī)告訴你逆生長秘訣

  女性到了一定年齡,就會呈現(xiàn)出明顯的衰老跡象。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“五七陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮。六七三陽脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白。”意思是女性35歲 后顏面開始變黯淡、皮膚失去彈性,并開始出現(xiàn)脫發(fā)。到了42歲,面色完全黯淡、焦黃,殘存的頭發(fā)中開始出現(xiàn)白發(fā)。要Hold住青春和顏值,只能靠打針、激光等整形美容的方式?當然不是!中醫(yī)認為女性衰老的原因是“三陽脈衰”,想要實現(xiàn)逆生長,用4個方法保持三陽脈的陽氣充盛就可以。

  什么是“三陽脈”

  三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱,包括了手三陽和足三陽共六條經(jīng)脈。

  “三陽脈衰”其實是指六腑功能衰退。六腑是指胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦,這六條經(jīng)脈都走循過頭面部,所以當六腑能量不足,呈現(xiàn)在外的表現(xiàn)就是面部的 焦黃黯淡和頭發(fā)白發(fā)。如果到了35、42歲,女性還可以保持胃、大腸、小腸、膽、膀胱、三焦(胰腺)的能量充沛的話,就能由里而外、由臟腑及顏面保持年 輕,不用美容也能逆生長。

  方法1、吃飯要細嚼慢咽

方法1、吃飯要細嚼慢咽

  首先,女性要照顧好自己的消化和吸收功能。龐震苗指出,“消”,是指由整化零,即把大塊的肉變?yōu)槿饷拥哪ニ檫^程,因此我們吃飯要爭取做到細嚼慢咽。 “化”,是指把食物中的肉變?yōu)槿巳?,即把異體蛋白轉(zhuǎn)化為人體蛋白質(zhì)的過程。這個轉(zhuǎn)化是在我們的小腸中完成的,需要消化酶的幫助。而消化酶是由膽和三焦(胰 腺)產(chǎn)生分泌的,并且消化酶對溫度特別敏感,溫度一低它就不工作。一般來說,“冷心腸”、冷酷的人胃腸消化的溫度會比較低,更容易出現(xiàn)臉色暗黃、面上長斑。所以,女性要保持一顆“熱心腸”,臉色才會更好。

  方法2、多吃發(fā)酵過的食物

  女性保養(yǎng)要特別注意保溫。龐震苗說,包括飲食的溫度、食物的性質(zhì)(寒涼性質(zhì)的少吃),還有衣著要保暖。從外在來講,不要穿露臍裝、露背裝(督脈是一身陽氣之根),可以模仿古人穿肚兜的習慣,穿個長過小腹的貼身背心保持丹田的溫暖。

  從內(nèi)在來講,記住“不要吃”和“多吃”的兩類東西。不要吃冰凍的東西,不要吃太多寒涼性質(zhì)的食物,比如各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、牛奶(牛奶性寒涼只適合純 陽之體的孩子吃)、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海帶、海鮮、綠茶等??梢赃m當多吃微生物發(fā)酵后的食物,如各種醬、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、紅 茶、普洱茶。這些食物入腎經(jīng),既能補腎還能養(yǎng)胃氣,通過節(jié)省我們身體的消化酶,從而達到保持三陽脈能量的效果和目的。

可以適當多吃微生物發(fā)酵后的食物,如各種醬

  方法3、進補食膏方

  進補、內(nèi)服扶陽之中藥也是保持年輕的絕好方法?,F(xiàn)代都市人忙碌,沒有時間熬藥,更怕苦味道,吃膏方就是一個不錯的選擇。與其等到生病后再去做治療,不如在每年秋冬季節(jié),開一道適合自己的膏方,調(diào)理身體,達到“治未病”的目的。

  方法4、艾灸是逆生長的關(guān)鍵

  女性想延緩青春,艾灸是一個絕好的錦囊。艾燃燒后產(chǎn)生的能量能給予女性極佳的補養(yǎng),這點古人早已發(fā)現(xiàn)了的,并且艾灸是古時候民間常見的一種操作簡單的養(yǎng)生保健方法,并不復雜。

女人抗衰老 如何抗衰老 延緩衰老 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...