衰老是我們每個(gè)人都要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，只是這個(gè)過(guò)程來(lái)的有快有慢，有人六十歲都不看老，但是有人才二三十歲就顯得跟中年人差不多了，這讓很多愛(ài)美的女性非?；艔垼敲磁讼热菀姿ダ系牟课皇悄睦锬?
1.眼睛
不少人都說(shuō)，一個(gè)人的衰老是從眼睛開(kāi)始的，而先發(fā)出衰老信號(hào)的往往是我們的眼睛周圍。
我們眼部周圍的肌膚很薄，生活中難免會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度、濃妝艷抹、熬夜等情況，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些情況會(huì)讓我們的眼部周圍肌膚變的不堪重負(fù)，所以就很容易顯老。
明顯的就是眼睛開(kāi)始變的沒(méi)神了，然后就是眼袋也會(huì)出現(xiàn)，松弛下垂，八字眼和三角眼也會(huì)出現(xiàn)，眼瞼松弛的老態(tài)，會(huì)讓我們看起來(lái)格外的蒼老。
如何預(yù)防眼部衰老
首先，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油膩等刺激性的食物。
其次，就是很重要的一點(diǎn)，盡量避免熬夜和酗酒，也不要在電視機(jī)面前呆太久，控制自己看電腦的時(shí)間。
我們還可以經(jīng)常眨眼，因?yàn)檎Ｑ勰苷駣^和增強(qiáng)眼部肌肉的功能，有效的延緩衰老，眨眼的同時(shí)我們還可以輕輕的揉一揉雙眼，能滋潤(rùn)眼球。
平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候我們還可以控制眼球旋轉(zhuǎn)，這樣能改善眼部肌肉的血液循環(huán)，提神的同時(shí)還能醒目。
平時(shí)我們要多用枸杞、菊花等中草藥來(lái)泡水喝，可以滋補(bǔ)肝腎，清肝明目。
2.腿部
腿部是為我們提供動(dòng)力的馬達(dá)，我們無(wú)論去什么地方，用腿走路是少不了的，長(zhǎng)時(shí)間用腿，那么難免也會(huì)讓腿部出現(xiàn)些許異常。
現(xiàn)在很多人害怕的并不是頭發(fā)花白、皮膚變的松弛，害怕的就是腿腳變的不靈光，如果一個(gè)人腿部有力，即可健步如飛，行走如風(fēng)，所以說(shuō)腿部的衰老我們平時(shí)一定要注意預(yù)防。
我們身體的全部壓力都在腿上了，它們就好像是我們身體的承重墻一樣，俗話說(shuō)得好，人老腿先衰，腿部和我們大腦之間的配合都會(huì)逐漸下降，所以平時(shí)我們應(yīng)該注意保護(hù)腿，不要讓腿提前衰老。
如何預(yù)防腿部提前衰老
預(yù)防腿部衰老，主要的方法就是多做運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉的人，走起路來(lái)會(huì)感覺(jué)軟綿綿的，而且腿還經(jīng)常會(huì)打顫。
