忌口保養(yǎng)
胃病患者要注意忌口，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，更忌暴飲暴食，應(yīng)戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)要注意服用的時(shí)間，好在飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)
胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃必吃六種食物
隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，不少上班族都出現(xiàn)胃痛胃脹等胃部疾病。如果出現(xiàn)胃病不及時(shí)的養(yǎng)胃，那么胃癌將會(huì)找上門(mén)來(lái)、胃病除了藥物治療之外，我們還可以同時(shí)勞逸結(jié)合，保持健康愉快的心情。當(dāng)然除此之外，我們還可以從飲食方面來(lái)養(yǎng)胃。生活中有不少的食物都具有養(yǎng)胃的作用。下面，介紹幾種佳的養(yǎng)胃食物，讓你的胃部更健康。
1. 南瓜
南瓜含有一種叫做果膠的物質(zhì)，胃病患者吃南瓜可以保護(hù)胃腸道的黏膜避免受到粗糙食品的刺激從而引起胃病。同時(shí)南瓜還能促進(jìn)胃部消化，加快胃腸的蠕動(dòng)。南瓜可與粳米搭配做成南瓜粳米粥，這是一款很好的養(yǎng)胃粥。
2. 西紅柿
大部分人都認(rèn)為西紅柿除了養(yǎng)顏之外就沒(méi)有什么功效，其實(shí)西紅花含有各種有機(jī)酸以及番茄紅素這些物質(zhì)對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)是大的保護(hù)。有機(jī)酸可以促進(jìn)胃液的分泌，加速對(duì)脂肪的消化，而番茄紅素則可以幫助食欲不振患者助消化。西紅樹(shù)可與豬肉還有蓮子搭配。
3. 卷心菜
很多人都不知道什么是卷心菜，其實(shí)卷心菜就是我們常見(jiàn)的包菜。卷心菜含有的維生素U樣因子屬于天然的維生素，這種維生素能夠加速胃潰瘍的愈合。記住胃酸過(guò)多的人不宜食用。卷心菜跟牛肉還有豬肉搭配佳。
4. 木瓜
無(wú)論是從中醫(yī)還是西醫(yī)來(lái)說(shuō)，木瓜都具有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)方面表示木瓜屬于酸性食物，可以中和胃部;從現(xiàn)代西醫(yī)來(lái)說(shuō)，木瓜含有的脂肪能夠消化蛋白質(zhì)，從而方便了人體對(duì)于食物的吸收與消化。木瓜的養(yǎng)胃功效雖強(qiáng)，但孕婦不能吃，否則引起腹痛。想要養(yǎng)胃效果更好，那么就多與豬蹄、牛骨還有粳米搭配。
