飲食
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠離咖啡。因為還沒有確實的證據(jù)證明咖啡因?qū)е禄蚣觿∪榉刻弁?，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后，癥狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥好都不要再吃了。
卷心菜(包心菜)葉敷乳
取磨盤型包心菜一棵，將每片菜葉完整剝下，沿著腋下、胸大肌、整個乳房，將菜葉全部覆蓋，另用胸罩略加壓，使菜葉與皮膚充分接觸，持續(xù)24 h即取下。
包心菜為十字花科植物甘藍的莖葉，別名藍菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃經(jīng)，補骨髓，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。包心菜外敷乳房，有入血軟堅，通行散邪的作用，能擴張乳腺管，改善局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，使淤積的乳汁排出通暢，使腫塊消失，有助于減輕乳房疼痛，減少并發(fā)癥。
為了自己的身體健康和生活中多一些快樂，生病了一定要及時的做好了解這樣也能及時的治愈幫助身體恢復健康。關(guān)于女性胸脹胸痛是怎么回事，上文中都是說的很明白了。不論是工作怎么繁忙也要注意好自己的飲食和生活習慣，畢竟身體是掙錢的基礎(chǔ)呢。
月經(jīng)前乳房脹痛的常見分類
1、肝腎陰虛
這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈腰酸、膝無力等現(xiàn)象的出現(xiàn)，應(yīng)該及時調(diào)理身體。
治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
2、肝郁氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長黑斑等。
治療宜調(diào)肝理氣和胃的中藥，可以選擇烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽等，對于經(jīng)期前胸部脹痛有緩解作用。
3、肝郁脾濕
常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等,治療要健脾利濕行氣,常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于胸部脹痛是怎么回事已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，女性出現(xiàn)這種情況多數(shù)是正常的，因此大家不必過于擔心了，適當調(diào)理一下就好。
