這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴
月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
6、不宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。若女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)血呈黑色，哪就要注意以下這四點(diǎn)。
1、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
2、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、脹痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能發(fā)生關(guān)系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
結(jié)語(yǔ)：有朋友遇到過月經(jīng)黑血的問題，那么大家知道經(jīng)期月經(jīng)發(fā)黑是什么原因嗎、上文中都有介紹，千萬(wàn)不要小看了這個(gè)事，說(shuō)明體內(nèi)出現(xiàn)了一些列問題，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常，那么就一定要當(dāng)心了，希望上文能夠幫助到你們。
