女人是一個嬌弱又令人操心的群體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。所以說，女人一定要好好養(yǎng)護自己的身體。
正所謂，好身體是更好奮斗的基礎(chǔ)，如果辛勞了大半輩子，只是留下滿身疾病的身體和一臉枯槁的面容，是得不償失的，所以，女人一定要做一個堅強的個體，多為自己考慮，懂得養(yǎng)生，才能更好的去經(jīng)營生活。
而綜合了諸多因素，導致女性健康的原因主要有以下幾個部分。
腎早虛
腎主藏精，一個健康的腎臟是維護身心健康的重要保障，但是很多女性，甚至年紀小的女性也會出現(xiàn)腎虛的癥狀，這一點一定要引起重視。
因此，在日常若發(fā)現(xiàn)自己身體莫名的水腫、全身乏力、手腳冰冷，好就醫(yī)診治，以免錯過佳的調(diào)理時期。
體內(nèi)濕寒之氣重
十女九寒，很多女性天生就屬于寒性體質(zhì)，其中受涼便是主要的根源。如果女性經(jīng)常受到寒氣的「襲入」，便會使得過多的濕寒之氣影響經(jīng)絡的暢通，進而出現(xiàn)氣滯血瘀之癥。
另外，尤其是小腹部受寒，更會影響子宮和卵巢的健康，擾亂正常的經(jīng)期。再者，腳部、肩部、腿部受寒還會罹患風濕性關(guān)節(jié)炎，影響正常的生活。
經(jīng)常生氣、發(fā)火
很多女性都比較感性，且生活瑣事較多，因此常會煩躁、發(fā)火，而經(jīng)常生氣對女性的乳腺以及子宮的傷害是很大的，另外當生氣時，大量的血液會涌向大腦，此時血液中的毒素較多，進而也必然會加速大腦的衰老，所以，何必生氣呢?
女性養(yǎng)生 你一定要常做這些
1、勤運動
生命在于運動，所以千萬不要以懶為借口，經(jīng)常大門不出，二門不邁，一定要經(jīng)常邁開腿，勤加鍛煉，這樣能有效的促進全身的血液循環(huán)及新陳代謝，利于氣血的交換和體內(nèi)毒素的排出。另外，在經(jīng)期中適量的運動還能減少痛經(jīng)的癥狀。
2、多微笑
要始終堅信，生活是美好的，沒什么過不去的事情，因此一定要有一顆樂觀的心，保持微笑，認真生活，呵護身體。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
食療是好的養(yǎng)生方法，女性是很容易貧血的群體，因此在日常多吃一些富含鐵元素的食物，其中桂圓、黑豆、胡蘿卜不妨多吃些!
上文為大家介紹了女性在日常養(yǎng)生的一些注意事項，希望每一位女性都要重視起來，關(guān)愛自己的健康，才能收獲更多的幸福和快樂，做自己的女王，好好寵愛自己!
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