子宮是女性身上所特有的部位,不僅關聯(lián)著重要的生育“開關”,而且更是維系女性健康、衰老的保障,相對于男性而言,女性擁有子宮,能幫助身體排毒、防病,助健康。
但是,子宮也是一個十分脆弱的“堡壘”,很容易罹患一系列疾病。所以,要想更好的防止疾病的產(chǎn)生,做好子宮的調(diào)養(yǎng)是重中之重。
今天小編就教大家一個簡單有效的方法,不用吃藥、不要打針,還很省錢,只需你找對身體上的一些穴位,沒事多按摩便可。
女人按摩哪些部位可滋養(yǎng)子宮
【陽池穴】
說到滋養(yǎng)子宮的穴位,手部上便隱藏了一個。將手部伸直,在手腕橫紋的凹陷處有一個陽池穴,此穴是手少陽三焦經(jīng)上的穴位,中醫(yī)認為陽池穴算得上是人體的暖氣“開關”。
常按揉陽池穴可以促進全身的血液循環(huán),身體也隨之溫暖起來,子宮也自然得到較好的溫煦,對于驅(qū)寒、滋養(yǎng)子宮相當有效。
注意:按摩陽池穴時力度應稍微重些,以此穴有酸脹的感覺為宜,每次按揉5-10分鐘即可。
【歸來穴】
在小腹部,肚臍下方10厘米旁開約2寸的位置即是歸來穴,此穴是胃經(jīng)上的要穴,且小腹部也是子宮所在的位置。
因此,對歸來穴進行適量的按摩能促進子宮處的血液循環(huán),有助消除淤滯的氣血、驅(qū)除子宮內(nèi)的寒氣,對于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、暖宮很有裨益。
注意:對歸來穴按摩時,好先將手部搓熱乎,避免寒氣的襲入,另外在經(jīng)期中好不進行按摩。
而除了按摩歸來穴,選擇對此穴進行艾灸也是極好的護宮方法。
保護子宮的幾項小建議
⑴很多女性在日常多是久坐狀態(tài),而久坐會使得子宮處的氣血循環(huán)出現(xiàn)淤滯,所以為了子宮健康,拒絕久坐,隔一段時間要起身運動。
⑵子宮是身體怕冷的部位,所以諸位女性定要加強小腹部的保暖,勿要為了美麗在寒冬還穿露臍裝哦。
⑶25歲以后的女性,尤其是生育過的女性,定期進行子宮體檢是很有必要的,能有效做到未病預防。
上文中小編推薦了幾個有助滋養(yǎng)子宮的穴位,希望各位女性不妨試著按摩一番,以此更好的幫你呵護子宮健康,但是按摩一定得堅持才能有效!
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