對于女人來說,想要身體健康似乎是一件非常困難的事情,很多不起眼的小病癥,在不知不覺中會傷害到身體,更不用說女人特有的痛經(jīng)、婦科疾病,這些更是會讓女性痛不欲生,當(dāng)病情加重,會透過皮膚直接顯露出來,手腳發(fā)冷、面容黝黑、長斑,其實,這些情況都是宮寒導(dǎo)致的??梢哉f宮寒的危害極大,要是忽視保健,會傷害到身體。想要知道宮寒的危害,先來看看宮寒是啥?
宮寒是子宮寒冷的簡稱,在當(dāng)前社會成了危害女性健康較大的殺手,很多女性會因為宮寒,出現(xiàn)情況不一的癥狀,這些癥狀對健康危害極大。
宮說明該癥狀發(fā)生的位置,是女性的子宮,在中醫(yī)上還會把子宮稱作“胞宮”,臨床上也會指出是女性的內(nèi)生殖器官,包括輸卵管、卵巢等。
寒其實是中醫(yī)更加常見的一個病癥,女性本身是寒性體質(zhì),容易受到寒氣的侵害,特別是外界的一些因素,更是會造成女性出現(xiàn)寒氣。常見的宮寒,可以理解為外來的寒邪之氣,在身體中聚集,造成身體脾腎陽虛,使得子宮功能受損,出現(xiàn)了疾病。
知道了什么是宮寒,那么在生活中,應(yīng)該知道造成宮寒的原因。
引起宮寒的原因
先天因素
有些時候,造成宮寒是女性先天引起的,特別是一些女性天生體質(zhì)偏寒,這樣的女性,在生活中,非常容易造成宮寒的發(fā)生。具體表現(xiàn)在四肢冰冷,對氣候變冷會非常敏感。
環(huán)境影響
在生活中,環(huán)境也會造成宮寒的發(fā)生,例如,處于偏冷的環(huán)境中,會產(chǎn)生宮寒。
自身原因
生活中,女性出現(xiàn)宮寒,還有可能是因為自身導(dǎo)致的,例如,過度疲勞、經(jīng)常憤怒會影響到身體調(diào)節(jié)。
再者一些女性在備孕的時候,出現(xiàn)流產(chǎn),會造成元氣大傷,這些也會引起宮寒的發(fā)生。
在文章開頭說到,宮寒會造成女性手腳發(fā)冷、面容黝黑、皮膚泛黃,這些常見的危害,需要引起大家注意,在生活中如何預(yù)防宮寒成了一件很重要事情。
如何預(yù)防宮寒
飲食很關(guān)鍵
就女性來說,在飲食的時候,切記不要貪涼,即使是在夏天也不要食用涼性重的食物,更不要說冬天了,寒涼、生冷的食物會消耗體內(nèi)陽氣,造成寒邪內(nèi)生,傷害身體。
可以食用一些核桃、紅棗、花生進(jìn)行補(bǔ)氣暖身,對提高身體能量很有幫助。
注意防寒保暖
在冬天為了讓自己更有魅力,不少女性會穿著輕薄的衣服,其實,衣服輕薄往往會造成寒邪侵襲,寒氣會直接透過女性身體。
就子宮來說,非常容易形成宮寒的出現(xiàn)。即使你在辦公室里,在肩膀、膝蓋上鋪上一個披肩或許會更好。
積極運(yùn)動
在生活中有“動則生陽”的說法,食用通過運(yùn)動,對生出陽氣非常有效。有宮寒癥狀的女性,不要時刻都坐著,可以適當(dāng)?shù)恼酒饋磉\(yùn)動,對調(diào)節(jié)身體非常有效。
例如,家中要是有鵝卵石,可以踩在上面,對刺激足底經(jīng)脈、穴位非常有效,對疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血很有效,從而可以改善血液循環(huán)。
這就是關(guān)于女性可能受到宮寒影響到的介紹,看似很普通的癥狀,需要大家多加注意,科學(xué)、合理保健才能對身體好。
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