子宮和卵巢對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，女人在日常生活當(dāng)中要好好保護(hù)子宮和卵巢，那么平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?保養(yǎng)卵巢的方法有哪些呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!
1.飲用少許的紅酒
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成一個(gè)飲用紅酒的好習(xí)慣，這不僅僅是高生活品質(zhì)的保證，同時(shí)也是保養(yǎng)卵巢的佳方法。堅(jiān)持每天飲用一小杯紅酒，這能夠增加卵子的活躍度，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，女人每天可以少喝一點(diǎn)紅酒來(lái)保養(yǎng)卵巢哦！
2.避孕，一定要避孕
對(duì)于還未做好要小孩準(zhǔn)備的年輕男女們，一定不能因?yàn)橐粫r(shí)的痛快而犯下錯(cuò)誤，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%，那么這對(duì)于懷孕來(lái)說(shuō)，存在了很大的威脅。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。
3.多補(bǔ)充些葉酸
女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
4.多食用富含蛋白質(zhì)的食物
在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補(bǔ)女性因?yàn)榇萍に胤置诓蛔愣l(fā)的問(wèn)題。
女人要想保養(yǎng)卵巢，那么從以上的這幾個(gè)方面做起，卵巢保養(yǎng)一定要盡早。
女性如何保養(yǎng)卵巢?常按7個(gè)穴位保養(yǎng)卵巢
1、涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3根腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
2、復(fù)溜穴
復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效，堅(jiān)持按這個(gè)穴位對(duì)卵巢是有好處的。
3、照海穴
照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處?，F(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。
4、關(guān)元穴
