熬夜對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是罪正常不過(guò)的事情，但是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只要你連續(xù)熬夜幾天之后，肌膚就會(huì)暗黃，眼睛浮腫，皮膚粗糙，斑點(diǎn)若隱若現(xiàn)，這就足以證明，長(zhǎng)期睡眠不足可以導(dǎo)致免疫力下降，身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)分解肌膚中的膠原蛋白，肌膚的膠原蛋白逐漸的減少，肌膚就會(huì)加速衰老，所以深度的睡眠就不會(huì)有這種情況發(fā)生!
第三進(jìn)行眼部按摩
衰老往往從眼部開(kāi)始，每天休息的時(shí)候，用手指的沿著眼球的輪廓輕輕的按摩，用手指指腹輕輕按壓眼部周圍的穴位，不僅可以環(huán)境誒眼部的疲勞和壓力，也能放松眼部周圍的肌膚，好配合使用一些專業(yè)的眼部精油或者是眼部護(hù)膚品，這樣效果會(huì)更好!
女人抗衰老的方法
1、洗臉時(shí)加點(diǎn)料
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚第一步是洗臉，所以洗臉是很重要的事。小編提醒，在洗臉的時(shí)候加一些東西，會(huì)讓皮膚變得更好，還能夠防衰老。
2、常做舌頭操抗衰老
(1)、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出縮進(jìn)，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動(dòng)為一組，做五組。
(2)、坐在坐在凳子上，雙手十指張開(kāi)放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開(kāi)，舌頭吐出來(lái)并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。
(3)、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進(jìn)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。
3、使用眼霜
很多人會(huì)以為使用眼霜是熟女人才做的事情，其實(shí)不然哦。人的肌膚在25歲之后就會(huì)漸漸的衰老，在眼角也會(huì)漸漸的爬上魚尾紋，還有在眼周肌膚上也可能出現(xiàn)細(xì)紋。雖然這些細(xì)紋、干紋不明顯，但是等明顯之后你再來(lái)懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了，為時(shí)已晚吧。所以，要及早防治這樣細(xì)紋哦。
4、積極防曬
不要忽視了防曬，要知道陽(yáng)光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一哦。在20歲之前你會(huì)發(fā)現(xiàn)曬黑的肌膚可能經(jīng)過(guò)一段時(shí)間自己又會(huì)白回來(lái)，這是肌膚的自動(dòng)修復(fù)功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動(dòng)修復(fù)功能會(huì)慢慢的減退，于是發(fā)現(xiàn)只要一曬黑，就很難白起來(lái)了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
結(jié)語(yǔ)：在生活當(dāng)中女人要多注意保養(yǎng)，這樣才能抗衰老，那么女人保持年輕具體的方法是什么呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對(duì)大家有用哦!
