乳房是女性特有的器官，很多的女人在生過(guò)寶寶之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房下垂了!乳房松弛下垂該怎么辦呢，乳房嚴(yán)重下垂沒(méi)有彈性，有哪些有利于恢復(fù)乳房的方法呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下乳房松弛下垂咋辦才好呢?
乳房下垂怎么辦 產(chǎn)后胸部松弛下垂怎么辦
乳房是女人身體的一部分，展現(xiàn)了女性特有的魅力。形態(tài)優(yōu)美的乳房應(yīng)該是豐滿(mǎn)、勻稱(chēng)、挺拔、柔韌、大小適中，形狀以半球形水滴狀為佳，兩乳間的距離適中。但是，堅(jiān)挺豐滿(mǎn)的胸部不是人人都有，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，以及經(jīng)過(guò)生產(chǎn)，很多女性的胸部會(huì)變得下垂，乳房下垂怎么辦?出現(xiàn)胸部松弛下垂怎么辦?專(zhuān)家提醒：女性哺乳后出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象是很正常的，經(jīng)過(guò)后期的調(diào)理，完全是可以重新塑造的，切莫驚慌!
乳房下垂是常困擾和使女性朋友產(chǎn)生痛苦及心理壓力的乳房外形的改變，特別是那些清晰記住當(dāng)年自己健美乳房的女性。而如今乳房松弛下垂、面目全非，對(duì)于如此巨大的反差，無(wú)論是生理上還是心理上都接受。
乳房的松弛下垂使女性失去體型勻稱(chēng)的線(xiàn)條美。從心理上說(shuō)，在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著性觀念的開(kāi)放，乳房美意識(shí)的覺(jué)醒，人們逐漸認(rèn)為豐滿(mǎn)而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要標(biāo)志，一旦乳房松弛下垂，女性為此會(huì)產(chǎn)生自卑羞愧的病態(tài)心理，以此會(huì)影響到正常的家庭生活及社會(huì)工作。生理上來(lái)說(shuō)，由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，可致行動(dòng)不便，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處由于摩擦或溫度過(guò)高造成糜爛或濕疹。
乳房下垂怎么辦1.堅(jiān)持戴胸罩很重要
有些新媽媽會(huì)因?yàn)榉奖悴溉槎淮餍卣郑鋵?shí)這是讓胸部下垂的重大殺手之一。乳房下垂怎么辦?從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿(mǎn)、挺拔。
乳房下垂怎么辦2.睡前、早起按摩
女性經(jīng)常對(duì)自己的胸部進(jìn)行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強(qiáng)，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，這樣就能讓乳房組織得到很好的發(fā)育。當(dāng)然按摩豐胸并不是隨便的在乳房上揉捏幾下這么簡(jiǎn)單。需要讓乳房變得既豐滿(mǎn)又有彈性，還必須得掌握一定的按摩豐胸技巧。堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺(jué)前，用雙手按摩乳房十分鐘，堅(jiān)持幾個(gè)月后即會(huì)出現(xiàn)明顯效果。乳房下垂怎么辦?仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周?chē)蛉轭^旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较?，后逆時(shí)針?lè)较?，以乳房皮膚有微紅時(shí)為止，后提拉乳頭5～10次。這樣可剌激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿(mǎn)而富有彈性。
這些豐胸技巧速度學(xué)
生完孩子乳房干癟松弛如何恢復(fù)對(duì)策：
1.這時(shí)，胸罩非常重要，合適的內(nèi)衣能為你的胸部取到較好的承托作用。
2.減肥也不能忽視營(yíng)養(yǎng)，減肥時(shí)應(yīng)拒絕高熱量高脂肪食物，選擇高蛋白食物，同時(shí)注重維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，給胸部足夠營(yíng)養(yǎng)。
3.減肥很容易讓胸部松弛下垂，減肥時(shí)需配合一定的胸部運(yùn)動(dòng)，來(lái)使胸部增加肌肉，不至于下垂。
此外，我們還應(yīng)該改掉生活中的一些可以導(dǎo)致胸部下垂的不良習(xí)慣。比如，用很熱的水洗澡，熱水會(huì)促進(jìn)胸部血液循環(huán)，導(dǎo)致胸部變大，冷下來(lái)，就會(huì)縮小，對(duì)胸部很不好。長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，導(dǎo)致乳房受到一定擠壓，可能導(dǎo)致乳房老化變形，甚至是血液循環(huán)不良。運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，可能導(dǎo)致胸部大幅度晃動(dòng)，使乳房彈性纖維組織受損。
