每一個女人都會經(jīng)歷大姨媽，因為大姨媽關(guān)系到女人的健康已經(jīng)生活，那您知道女人月經(jīng)來前有什么癥狀嗎?很多人有痛經(jīng)，那您知道月經(jīng)期間吃什么好呢?吃什么可以快速止痛的，還有要注意的是經(jīng)期注意事項的知識，因為有一些人的經(jīng)期會出現(xiàn)很多不舒適癥狀，這個是一定要知道的。
月經(jīng)來前有什么癥狀
很多女生來大姨媽都會痛，而且抵抗力非常差，容易生病，嚴(yán)重的還得在家臥床休息，那您知道女人其實在來大姨媽之前也是有一定的反應(yīng)的，有了這些癥狀證明您要來大姨媽了。
1.水潴留
很多女性在月經(jīng)來潮之前的前幾天，身體會出現(xiàn)很嚴(yán)重的水腫情況，而一般的常見癥狀是手足與眼瞼水腫，甚至還有的女性會出現(xiàn)乳房脹痛及腹部脹滿，甚至體重的數(shù)值也在增加哦!
2.經(jīng)前頭痛
這種頭痛的現(xiàn)象比較明顯，頭痛癥狀于經(jīng)前數(shù)天即出現(xiàn)，還伴隨著有惡心甚至嘔吐的情況，呈持續(xù)性或時發(fā)時愈，可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)。如果女性和月經(jīng)期偏頭痛混淆，那么后者往往為單側(cè)，持續(xù)好幾個小時都護出現(xiàn)頭暈的危機。
3.盆腔痛
在女性月經(jīng)來潮的前幾天，很多女性還會發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛的情況。其實不用擔(dān)心，等到月經(jīng)結(jié)束之后，這種疼痛感會隨之消失，其實出現(xiàn)這種情況主要是跟前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關(guān)。
4.乳房脹痛
如果您的發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)脹痛了，又不是因為懷孕，也不是因為有疾病隱患的話，那就說明您要來大姨媽了，因為來大姨媽之前就是會出現(xiàn)胸部脹痛的感覺，所以不用太緊張的哦。
以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。還有甚者還會影響其腋窩及肩部，還會影響其正常的睡眠情況。用瘦觸摸的時候，沒有局限性腫塊感覺，等到經(jīng)期結(jié)束之后這種情況會完全消失。
5.情緒有很大的變化
女人都是知道自己身上來大姨媽的時候，情緒是非常不穩(wěn)定的，稍微的不注意，脾氣就上來，非常額容易受到外界的因素的影響，所以情緒控制不了的話，可能證明您要來大姨媽了。
但是還有一個相反的情況，那就是出現(xiàn)抑郁的情況，情緒淡漠，愛孤居獨處，不愿與人交往和參加社會活動，甚至有時候還會出現(xiàn)精神錯亂的情況。
6.低血糖癥狀
很容易出現(xiàn)疲乏的情況，總是感覺提不起精神，在日常的飲食生活中，還出現(xiàn)了食欲增加，喜甜食。頭痛也可能與低血糖有關(guān)。這些癥狀正常情況下，等到女性月經(jīng)結(jié)束之后，這些都會隨之消失，大家不必過于擔(dān)心這個問題。
7.食欲改變
突然變得喜好很多甜食，在日常的生活中，本身不喜歡甜食，但是在月經(jīng)初潮之前突然變得喜愛甜食，食欲增加，多數(shù)有對甜食的渴求或?qū)σ恍┯宣}味的特殊食品的嗜好，甚至還會出現(xiàn)厭惡某種食物，這些大家都不需擔(dān)心哦!
8.皮膚問題
平常光滑的肌膚，在這幾天突然出現(xiàn)臉部油脂分泌過于旺盛，甚至出現(xiàn)了難看的痤瘡情況。其實出現(xiàn)這些情況，是因為身體內(nèi)的激素變化而導(dǎo)致的，在這個時間段要想搞定肌膚問題，那么大家就需要做到日常肌膚護理即可，耐心等待月經(jīng)結(jié)束吧!
經(jīng)期注意事項
月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎
有些女性在月經(jīng)期間可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，尤以膝關(guān)節(jié)痛為多見，可伴有關(guān)節(jié)輕度腫脹和深部壓痛，走路(尤其下樓梯)時加重。有學(xué)者認(rèn)為，經(jīng)期體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，引起水、鹽代謝紊亂，當(dāng)身體水鹽積聚過多時，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、腹脹及乳房脹痛等癥狀。
月經(jīng)性皮疹
有些婦女每逢月經(jīng)來潮前后無任何其他病因,在口唇或鼻翼周圍出現(xiàn)小米粒狀皰疹，有灼熱、刺癢感，或在胸背、四肢等部位見到丘疹、紅斑、小皰等多形性皮疹，這些皮疹與月經(jīng)周期有明顯關(guān)系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的過敏反應(yīng)，故屬變態(tài)反應(yīng)性皮膚病。
