很多的女性因?yàn)槭堑谝淮紊⒆樱a(chǎn)后因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子，又因?yàn)樽约翰恢涝趺幢ｐB(yǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)副乳，不僅僅影響美觀，還有一定的健康威脅，那您知道副乳去除的方法有哪些嗎?身體出現(xiàn)副乳的危害是什么呢?除了去除副乳的一些日常按摩方法，還有一種副乳手術(shù)，也是可以去除的哦。
副乳去除的方法
不管您是沒結(jié)過婚的，還是已經(jīng)結(jié)過婚還沒孩子的，都要來看看，以防自己出現(xiàn)這樣的情況，學(xué)習(xí)一下如何去除副乳，還有怎么預(yù)防副乳的出現(xiàn)，為了自己胸部的健康，來看看吧。
1、運(yùn)動按摩
可以擴(kuò)胸運(yùn)動、瘦手臂運(yùn)動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。
內(nèi)凹部分
在內(nèi)凹的部位用自己的中指以及大拇指來按摩凹進(jìn)去的位置，力度適當(dāng)就行，兩邊都要按摩，各三十次就差不多的，每天晚上睡覺之前按摩就可以的。
凸出部分
用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)
2、機(jī)械式反覆按摩
西方采用利用機(jī)械式吸放按摩儀器，利用負(fù)壓將乳房乳房吸入罩杯，轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型，乳房在反覆吸放進(jìn)入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀;
脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機(jī)械按摩一個(gè)月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進(jìn)行醫(yī)師診斷，進(jìn)行手術(shù)治療。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。
副乳的切除有兩種方式，如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。
其實(shí)您可以自己觀察自己是否有副乳的，洗澡的時(shí)候?qū)χR子個(gè)觀察自己的胸部，看看您的胸部是否有出現(xiàn)凹進(jìn)去或者是凸出來的部位，如果有的話，那就是副乳的，凹進(jìn)去的也是，一定要每天堅(jiān)持按摩的。
不要副乳，重在預(yù)防
如果你還沒有副乳，那么恭喜你，你的鍛煉情況不錯(cuò)，身材保持很好。在生完孩子以后，一定要注意預(yù)防，不要讓副乳這個(gè)小妖精纏上。
1、選擇對的內(nèi)衣
選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿。
現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出了機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會正確穿著，別害羞，應(yīng)大膽請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。
2、做啞鈴運(yùn)動
啞鈴運(yùn)動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動作20次。
3、做上舉手操
做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。
具體做法：①首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位。②背脊挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。③將手慢慢放下，回到做法1時(shí)的動作。④來回重復(fù)此操6~8次。
