在這個過程中胡須眉毛腋毛和陰毛也可開始有少量變白但相對于頭來說在程度上則輕得多了即開始變白的時間較遲數(shù)量也較少，說到這里你自己可以觀察一下自己是不是自己的頭發(fā)早就有白發(fā)存在了，不管怎樣陰毛變白不是病是一種正常的生理現(xiàn)象，所以不必?fù)?dān)心。
陰毛變白一方面考慮可能是內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，早衰造成的。另一方面考慮可能是營養(yǎng)、精神因素，全身疾病及一些白化病等，發(fā)病機(jī)制與皮膚缺少黑色素有關(guān)，也有可能是腎陽不足引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有溫煦肢體和維持正常臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會造成陰毛變白的現(xiàn)象。那么，如何補(bǔ)充黑色素呢?我們來了解一下。
如何補(bǔ)充體內(nèi)黑色素
一、宜吃含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物
黑色素的合成代謝離不開酪氨酸酶，酪氨酸及礦物質(zhì)可增強(qiáng)酪氨酸酶活性，繼而促進(jìn)黑色素的生成。
(1)肉類：牛肉，鴨肉，瘦豬肉、兔肉;
(2)動物內(nèi)臟：豬腰、鴨肝、豬肝、雞心;
(3)蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋;
(4)豆類及其制品：豆干、豌豆、黃豆、扁豆;
(5)蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬筍、木耳、青菜;
(6)乳制品：奶酪、豆?jié){、豆奶、純牛奶;
(7)貝類食物：田螺、蛤、牡蠣、蟶;
二、宜吃外觀色澤為黑色、紫色及帶殼類食物
富含維生素、微量元素、黑色素三大營養(yǎng)元素，其中黑色素可清除體內(nèi)自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤等，有利于人體黑色素的生成。
(1)外觀色澤為黑色、紫色等深色類食物
黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、紅棗(干)、枸杞;
(2)硬殼果類食物
花生、核桃、赤小豆、葡萄干、豎子、榛子、松仁、板栗。
總結(jié)：如果您出現(xiàn)陰部毛變白的情況，在排除是疾病的可能性之后，那就要注意身體黑色素的補(bǔ)充，很有可能出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樯眢w缺乏黑色素，從而導(dǎo)致的陰部毛變白，您不用過于擔(dān)心，只要補(bǔ)充身體所需的黑色素，就能夠逐漸改善哦!
