作為女性，大家也會有很多難言之隱，不知道如何開口詢問，就比如說月經(jīng)前胸疼是什么回事呢，其實(shí)月經(jīng)前胸疼的原因有很多，你知道如何緩解月經(jīng)前胸疼嗎，月經(jīng)前胸疼怎么辦呢，下面一起來看文章內(nèi)容中給出的答案吧。
來月經(jīng)胸疼的病因其實(shí)就是因?yàn)槭盏搅嗽屑に氐挠绊懀缘娜榉渴菍儆谏诚到y(tǒng)的一部分，如果子啊某一個特定的原因下，身體出現(xiàn)了內(nèi)分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂的時候，就會對月經(jīng)周期以及乳房產(chǎn)生影響，而出現(xiàn)常見的一種癥狀就是乳房脹痛，并且這是輕癥狀了。
如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復(fù)發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，常見的是乳腺增生。
有大多數(shù)女性都會出現(xiàn)來月經(jīng)前乳房脹痛的情況，如果嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，之前就有的顆粒或結(jié)節(jié)感更加明顯。特別是在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者身上出現(xiàn)的機(jī)會更大。
當(dāng)月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。
這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個月服用益母膏。若疼痛嚴(yán)重，則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。
來月經(jīng)前胸疼怎么辦
1、隔離咖啡因
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當(dāng)然，不僅是咖啡，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
2、攝入低脂高纖食品
可以選擇在在月經(jīng)前一周的時候，不要吃一些粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，這樣也可以改善身體的營養(yǎng)平衡，緩解脹痛。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環(huán)不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導(dǎo)致胸部無法固定，在運(yùn)動時受到傷害。
