標(biāo)準(zhǔn)乳房是什么樣的 這樣做竟可以保養(yǎng)乳房(2)

  3、經(jīng)常按摩乳房

  在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

  4、沐浴乳房

  在沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

  5、不要節(jié)食減肥

  有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少,從而導(dǎo)致乳房縮小。

  對(duì)于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法,如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。

  6、可以多吃的食物

  B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

  7、健胸操

  如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí),豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功,需要長期堅(jiān)持,效果才明顯。

  8、其它方法如美乳霜

  但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對(duì)寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以,但風(fēng)險(xiǎn)較大,費(fèi)用也較為昂貴,還要謹(jǐn)慎為之,而專業(yè)綠色的美胸機(jī)構(gòu),以物理方法呵護(hù)乳房,讓乳房保持健康和挺美。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解了標(biāo)準(zhǔn)乳房是什么樣的這個(gè)問題,標(biāo)準(zhǔn)乳房本文列舉了十種。女性在日常生活中一定要保養(yǎng)好自己的乳房,比如可以按摩、吃一些好的食物等。保養(yǎng)乳房是非常重要的。

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