一、由月經(jīng)引起的疼痛：女性在例假期間會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛以及全身不適，這種現(xiàn)象女性不要擔(dān)心多是生理現(xiàn)象。需要警惕的是如果疼痛非常嚴(yán)重考慮為痛經(jīng)。
二、由排卵引起的小腹疼痛：女性如果處在排卵期，排卵期內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)下腹部脹痛感，這是由于卵泡破裂所致。女性不要擔(dān)心，這種排卵期疼痛不影響健康，但有很少部分人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內(nèi)出血，導(dǎo)致婦科急癥，這樣的就需要及時(shí)去醫(yī)院治療。
三、某種婦科疾病引起的小腹疼痛：我們常見(jiàn)的子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹痛加劇，另外，性交痛也是它的癥狀之一。
四、由腫瘤引起的小腹疼痛：一般來(lái)說(shuō)，像腫瘤引起的腹脹、腹痛、腰痛和下墜感，都是持續(xù)存在的。如果腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂、出血，才會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性腹痛，這是腫瘤的的明顯的癥狀，一般出現(xiàn)這些癥狀都需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
五、由生理畸形引起的小腹疼痛：比如陰道橫膈、處女膜閉鎖等，癥狀多見(jiàn)青春期月經(jīng)來(lái)潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛，這種疼痛與月經(jīng)關(guān)系非常密切，而且是周期性發(fā)作，需要盡快去醫(yī)院接受治療。
六、由妊娠引起的小腹疼痛：已知懷孕或者月經(jīng)過(guò)期的婦女，如果突然出現(xiàn)下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，很有可能是流產(chǎn)先兆。宮外孕引起的下腹疼痛，通常來(lái)勢(shì)洶洶。
七、由炎癥引起的疼痛：炎癥一般是指女性常見(jiàn)的附件炎和盆腔炎，常見(jiàn)于育齡婦女，疼痛在一側(cè)或兩側(cè)，而且還伴有白帶增多。急性者表現(xiàn)為腹痛拒按，并同時(shí)有發(fā)燒癥狀。
1、停下來(lái)的舉起手：如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺(jué)，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書(shū)。每次吸入空氣時(shí)書(shū)都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。
3、推遲餐后的運(yùn)動(dòng)：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。
4、應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)：凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，好是根本就別運(yùn)動(dòng)。任何無(wú)意識(shí)的動(dòng)作、不慎的拍打或是吵架時(shí)的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。
5、學(xué)會(huì)放松：腹痛有時(shí)也可能會(huì)源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無(wú)論是哪一種方法，都會(huì)對(duì)你的腹部臟器和全身放松有幫助。
6、避免高脂肪食物：含脂肪過(guò)多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長(zhǎng)時(shí)間。這樣會(huì)造成對(duì)橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。
總結(jié)：通過(guò)對(duì)上文的了解，相信大家已經(jīng)對(duì)腹痛的原因有了詳細(xì)的認(rèn)識(shí)，女性在通過(guò)上文的癥狀在發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似的癥狀的時(shí)候建議可以去醫(yī)院檢查一下身體。同時(shí)上文中也為大家介紹了發(fā)生腹痛的時(shí)候一些止疼的小方法，希望能對(duì)大家有所幫助。
