提起腎虛,絕大多數(shù)人的腦子里先浮現(xiàn)的,可能會是這么一個男人,他體態(tài)瘦削,眼圈烏青,精神委頓,說話唯唯諾諾,手無縛雞之力;在固有的印象中仿佛腎臟對男人的重要性更為突出,一旦男人的腎臟出現(xiàn)了問題,整個人都會垮掉。可你知道嗎?事實上,腎虛,不止局限于男性,女性腎虛的危害一樣不容小覷。當女性的身體出現(xiàn)以下這些癥狀時,要小心了,可能是腎虛。
俗話說腎臟是女性容顏的潤滑劑,當女性腎虛,直觀達的表現(xiàn)就是面容的蒼老憔悴,這時皮膚會變得枯燥暗黃,眼瞼浮腫,黑眼圈加重;此外,女性的精神狀態(tài)也會大受影響,出現(xiàn)煩躁、焦慮等負面情緒,在夜里,失眠多夢更是時有發(fā)生。再者,此時的女性會變得畏寒怕冷,明明穿得不少還是覺得渾身冰涼,稍受風(fēng)寒就會導(dǎo)致腹瀉,抵抗力驟減。
除了從面貌行為上可以直觀反映出來的變化之外,腎虛的女人身體內(nèi)也在發(fā)生這潛移默化的變化;中醫(yī)認為“腎藏精”,對生殖系統(tǒng)有著極大的影響,當腎精不足時,女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、性欲消退的情況,甚至?xí)斐刹辉?此外,還會對女性的內(nèi)分泌造成干擾,使得雌性激素分泌減少,卵巢功能出現(xiàn)早衰,導(dǎo)致更年期提前。
這些癥狀帶給女性的危害都是巨大的,有資料顯示女性患上腎虛的概率要遠遠高于男性,一定不能簡單的認為這是一種只有男人才會得的病。為了避免這些危害,女性在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防腎虛的出現(xiàn)呢?
首先,要對日常飲食進行控制,切忌暴飲暴食,口味盡量清淡,不要攝入過多蛋白質(zhì)和鹽分,它們會額外增加腎臟的負擔(dān),對腎功能形成長期損耗,導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。除此之外,還要形成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保持充足的睡眠,這對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。
腎臟作為重要的代謝器官,體內(nèi)的血液和體液都要進過腎臟的過濾,因此體內(nèi)水的質(zhì)量對腎臟的影響極大。每天補充充足的水分,可以降低有毒物質(zhì)在體內(nèi)的濃度,還能有效促進代謝廢物及時排出。再者,有人因為工作繁忙常常不能及時上廁所,這對腎臟的危害一樣嚴重,尿液在體內(nèi)儲存過久會滋生大量細菌,它們逆行到腎部后極易引發(fā)各類腎臟疾病,憋尿的習(xí)慣一定要改掉。
女性腎虛的問題一定要引起足夠的重視,當你出現(xiàn)腎虛癥狀時,要及時進行調(diào)理,以免對身體造成更大的危害。
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