其實關(guān)于乳房下垂是每個女生都不想面對的事情,那么在我們?nèi)粘5纳钪心男┝晳T會導致我們的乳房下垂呢,在遇到這樣的問題的時候我們應(yīng)該怎么辦呢?為了避免這樣的事情發(fā)生,我們在生活中應(yīng)該如何預防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
減肥不當造成胸部下垂
其實在可以這樣說對于減肥的人而言,對于胸部下垂是深有體會的,因為減肥的時候體重會往下掉,所以在這個時候我們的胸部脂肪也會隨之減少,有些人減肥期間一味采取不吃油、不吃肉或者完全節(jié)食的做法,其實這是不對的。或者這么做能讓你的腰部短暫細下來,但是也可能讓你的胸部下垂、縮水哦。因為讓身體長期處于饑餓狀態(tài),身體會調(diào)動儲藏脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付,而乳房往往首當其沖,這樣乳房的脂肪和蛋白質(zhì)就會變少,這也就是為什么很多MM發(fā)現(xiàn)每次減肥先減胸了。
因為胸部雖然是脂肪組織,但是胸部也需要蛋白質(zhì)的,蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水的。所以,完全不吃油不吃肉的減肥方法并不利于胸部。
母乳喂養(yǎng)造成胸部下垂
生活孩子的媽媽都會遇到這樣的問題,及時胸部會下垂,這一點是不可否認的,因為幾乎40%進行母乳喂養(yǎng)的媽媽一般在哺乳停止后,胸部都會出現(xiàn)下垂情況。這是因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多。而且在這個特殊的時期,女性的乳房經(jīng)歷了頻繁高度脹滿到回縮的過程,乳房中有部分彈性纖維遭到破壞斷裂,所以導致了胸部下垂。
過熱的水洗澡導致胸部下垂
在很多的時候很多人會喜歡用過熱的水來進行洗澡,他們覺得這樣舒服,但是如果用很熱的水洗澡也會導致胸部乳房下垂的。因為過3熱的水會燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,這樣乳房的軟組織就會越來越松弛。
年齡增長導致胸部下垂
女人的胸部是隨著年齡變化的,人體變老后身體的各種性能都會有所減退,內(nèi)分泌性能同樣下降,因此上了年紀的女人自然而然會胸部下垂的情況,是無法阻擋的一種趨勢。女人保養(yǎng)得好的話,一般到45歲會胸部下垂,當然不注意保養(yǎng)可能下垂的更早。
胸罩尺碼及穿戴錯誤導致胸部下垂
有很多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實這是不對的。過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。
運動時不穿內(nèi)衣導致胸部下垂
我們知道適當?shù)倪\動是有助于乳房的發(fā)育的,可是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴是可能傷害乳房的。
女性運動時,乳房呈三維運動,如跑步時,乳房的運動軌跡類似劃8字,普通胸罩只能防止乳房上下運動,但對乳房運動的控制作用僅為運動文胸的一半。這種重復的運動會使懸韌帶長期過度受力,引起乳腺結(jié)蒂組織不可逆轉(zhuǎn)的拉伸,導致乳房下垂,而且長時間的大運動量,胸部不加支撐保護,還會造成胸大肌撕傷。
不良習慣導致胸部下垂
比如我們?nèi)粘V杏腥肆晳T駝背彎腰、雙手抱臂或趴著睡覺等,這些都是對乳房不好的。
1、經(jīng)常含胸駝背、彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負擔,不僅會影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育,從而導致胸部越來越小,腰椎問題也會慢慢浮現(xiàn);
2、經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),這樣會加劇胸部的負擔,而且環(huán)抱的動作很容易壓迫胸部,時間一長也會使胸部越來越小;
3、還有,趴著睡覺很容易影響到手臂的血液循環(huán),不僅會導致手麻腿酸等問題,還可能加速臉部皮膚的衰老,特別是會對胸部產(chǎn)生壓迫,使胸部越來越小。
1、在睡覺的時候,或者是在家無事的時候,可以對乳房進行按摩,用一只手握住乳房進行按摩,這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán),還可以讓增加的營養(yǎng)均勻,可以促使磁性激素的分泌,這有利于女性胸部增大變得豐滿,對于乳房下垂是很有幫助。