西梅是我們經(jīng)常見到的一種水果，常見到的吃法就是做成果脯，很多人喜歡吃。那么經(jīng)期可以吃西梅嗎?經(jīng)期哪些水果不能吃呢?月經(jīng)期吃西梅的注意事項(xiàng)有哪些?新鮮西梅怎么吃?今天小編就帶你了解一下。
月經(jīng)期能吃西梅嗎
女性月經(jīng)期可以吃西梅。
很多女性在月經(jīng)期容易上火發(fā)脾氣，有時(shí)候還會出現(xiàn)失眠的情況，還會出現(xiàn)腰酸背痛，食欲不振的情況，這些情況主要是月經(jīng)期打亂了體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的。
而西梅是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，里面含有豐富的維生素A、纖維素、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，而且還不含有脂肪、膽固醇等，西梅還能預(yù)防女性便秘、缺鐵性貧血等，女性在月經(jīng)期吃點(diǎn)西梅是大有好處的。
月經(jīng)期不可以吃什么水果
1、梨
雖然梨子可以止咳但它屬于寒性的水果，在經(jīng)期好不要吃或少吃。吃梨會讓經(jīng)血不易排出，造成痛經(jīng)的情況，還能讓經(jīng)期延長。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
4、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種能導(dǎo)致子宮收縮的鞣酸，這種物質(zhì)能加重我們經(jīng)期的不適感，讓痛經(jīng)的患者更加疼痛，所以不建議吃。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>
6、柿子
柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間好是不要吃柿子。
7、酸梅
一般情況下，女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝缘乃嵝跃哂蟹浅：玫氖諗啃Ч?，可能會造成女性的月?jīng)量減少，使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而會嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況，所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅。
