宮寒怎么辦？宮寒這個(gè)詞應(yīng)該大家都聽說過吧！但是想要把宮寒給調(diào)理好，卻不是那么容易的。宮寒的癥狀有很多，如果不去關(guān)注宮寒的話，對(duì)于生活是有比較大的影響的。宮寒吃什么？一起來看下面的文章了解一下吧！
宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
痛經(jīng)是一種宮寒的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，這個(gè)癥狀對(duì)于生活造成的影響是比較大的。痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候人會(huì)有頭暈、腹痛、出汗甚至昏迷的癥狀，而輕度的痛經(jīng)也是很難受的。子宮中的氣血不能很好的運(yùn)作，造成痛經(jīng)是必然的。
在痛經(jīng)的時(shí)候我們要注意去緩解這種不適，難受的比較厲害可以吃一點(diǎn)止痛藥，或者是按摩自己的腹部，還可以使用熱水袋和暖宮貼等給腹部加熱，這樣痛經(jīng)也會(huì)得到緩解。建議月經(jīng)期間喝點(diǎn)紅糖水或者是紅棗茶，也能緩解不適。
2、怕冷
怕冷也是宮寒的一個(gè)顯著的癥狀，因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣多的時(shí)候，不僅會(huì)聚在子宮附近，身體的其他部位也是有寒氣的。這些寒氣讓人的氣血運(yùn)行不暢，還人的調(diào)節(jié)體溫能力受到影響，所以說怕冷就很有可能宮寒了。
3、白帶異味
顯著的表現(xiàn)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己不管是在冬天還是夏天的時(shí)候，手腳都冰冷的，那么就可能是宮寒了。怕冷其實(shí)也是很麻煩的，在晚上睡覺的時(shí)候由于太冷，可能會(huì)影響睡眠，白天的時(shí)候還會(huì)影響到工作和學(xué)習(xí)。
3、白帶異味
宮寒的時(shí)候，很容易得上一些炎癥，中醫(yī)講宮寒，西醫(yī)上認(rèn)為是生殖系統(tǒng)的病癥。生殖系統(tǒng)的變化會(huì)帶來一些癥狀，比如白帶的變化。典型的就是異味，有時(shí)候會(huì)有難聞的腥味。
4、氣色差
一個(gè)子宮健康的女孩子，看起來很年輕，臉色紅潤(rùn)。相反的，如果宮寒，身上就會(huì)經(jīng)常發(fā)冷，臉色就會(huì)發(fā)白。仔細(xì)看一下自己的舌苔也會(huì)發(fā)白，有粘膩的癥狀。
5、月經(jīng)量少
很多女孩說自己月經(jīng)量少，其實(shí)少是很常見的，只要不是說你每次月經(jīng)來的時(shí)候只用幾篇衛(wèi)生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，還有血塊涌出，來的時(shí)候伴有痛經(jīng)，這就是宮寒無疑了。
宮寒怎么辦
1、健走
如果在生活中我們感覺運(yùn)動(dòng)的時(shí)候非常疲憊，那么大家可以選擇健走，這個(gè)運(yùn)動(dòng)方法偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。如果說寒性體質(zhì)者這個(gè)時(shí)候需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。健走是比較好的一種方法，我們可以步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，能夠讓全身的血液流動(dòng)加快。
