4、情緒因素，如果女性長(zhǎng)期壓力過(guò)大或是情緒抑郁，對(duì)身體健康是很不利的，可導(dǎo)致身體出現(xiàn)多方面的問(wèn)題，其中就可增加子宮肌瘤的患病率，因此女性要注意保持良好的心態(tài)，避免不良情緒的影響。
1、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食
在平時(shí)的飲食中要注意攝入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，盡量多吃雜糧以及豆類(lèi)食品，也可以吃一些干果，比較常見(jiàn)的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類(lèi)、還有就是冰凍等食品。
2、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
清洗外陰的方式要正確，一定要保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒(méi)有完全治好時(shí)，一定要禁止生活。女性朋友應(yīng)少用護(hù)墊，以免細(xì)菌滋生，而導(dǎo)致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時(shí)也不要濫用護(hù)理液洗劑;不要穿過(guò)于緊身以及不透氣的內(nèi)褲，每日要勤換洗內(nèi)褲，比較好是不要與其他衣物混合洗，內(nèi)褲一定要放在陽(yáng)光下暴曬，防止發(fā)生交叉感染的現(xiàn)象。
3、定期去醫(yī)院復(fù)查
定期去醫(yī)院做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時(shí)治療，如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個(gè)月去醫(yī)院復(fù)查一次，看看腫瘤是否增大，是否會(huì)惡化等，有必要的時(shí)候要進(jìn)行手術(shù)治療。
4、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理
女性在經(jīng)期以及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，以及情緒穩(wěn)定的情況，盡量要減輕來(lái)自工作，學(xué)習(xí)，還有就是生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切記憂(yōu)思煩怒，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，注意保暖，來(lái)達(dá)到預(yù)防子宮肌瘤的目的。
5、持樂(lè)觀的精神狀態(tài)
心態(tài)對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的，在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順，每天的事情也無(wú)法左右，但是可以保持一顆樂(lè)觀的心，從容面對(duì)各種壓力和不順，對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了子宮肌瘤的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道身體出現(xiàn)什么問(wèn)題是子宮肌瘤引起的了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中大家要護(hù)理好自己的身體，注意飲食的清淡，一旦出現(xiàn)了子宮肌瘤要盡早的治療。
