跟一周才干凈相比，到底哪種更好?
月經(jīng)的量每個人都有所不同，而關于月經(jīng)周期，3-7天都是正常的范圍，唯一大家需要注意的就是月經(jīng)的量過多或過少都不是好事，注意警惕。若是出現(xiàn)了月經(jīng)異常的狀況，需及時去檢查自己的婦科健康，有問題及時改善，就能讓月經(jīng)狀況恢復正常。
在這里還需要跟大家說一說，月經(jīng)期間的護理工作，這也是能夠保護好人們的大姨媽健康的重要因素。
月經(jīng)期間，少吃冰冷的食物，是我們經(jīng)常強調(diào)的，而很多女性都不以為然。月經(jīng)期間不注意保暖，最直接的后果就是女性會有宮寒的問題，使得月經(jīng)量變少，經(jīng)血變黑，同時也使得人們的痛經(jīng)癥狀變嚴重，影響女性的子宮健康。
月經(jīng)期間還要注意保暖，少吃刺激性食物和油膩食物，保持健康的飲食，能幫助保護體內(nèi)氣血，且有足夠的營養(yǎng)供給，還能幫助女性保護好子宮和卵巢，避免卵巢早衰或子宮疾病，對女性的身體健康有好處。
女性在生活中還要注意，即使要減肥，也要選擇健康的方式，不健康的減肥方式對自己的身體也是一種傷害，需要多加注意。
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