更年期是女性這一生中的大事,意味著月經即將離開身體,也預示著女性即將走向衰老。雖然可能曾經覺得月經比較麻煩,但那可是證明女性青春活力的重要證明之一。歲月不饒人,不過哪個女人不希望容顏永駐,永葆青春呢?
年輕時,可能會因為月經弄臟衣服床單而煩惱;因為月經不規(guī)律而焦慮;因為擔心生理痛不敢放開吃喝甚至開始羨慕男人不用受罪??墒?,當真正邁入45+的門檻時,即將面對絕經,女人也會開始恐慌。那么,絕經前身體有哪些不正常的癥狀呢?做好心理準備,學會保養(yǎng)身體延緩衰老。
皮膚是衰老的第一信號燈。皮膚缺乏水分,不再滿滿的膠原蛋白。法令紋、抬頭紋,各種皺紋導致皮膚不再緊致。年齡增長,體內的黑色素也開始出來作祟,面部很容易長各種各樣的斑點。當皺紋爬上臉頰,臉上出現(xiàn)斑點,發(fā)際線開始后移,都意味著你可能已經成為了別人口中的“黃臉婆”,都是絕經前的現(xiàn)象。
人到中年躲不過身材發(fā)福,小肚子上都是贅肉,再也穿不了凸顯曲線的裙子。有的女人不太重視外在形態(tài),殊不知體重超標是絕經的前兆,可以通過飲食和運動等方式來調整,延長經期。
經??吹诫娨暽戏艔V告說:中老年人要多補充維生素D,預防骨質疏松,提高身體抵抗力。絕經前,女性要多補充鈣質,提防出現(xiàn)路走多了腿疼,腰酸背痛等現(xiàn)象,抵抗衰老刻不容緩。