經(jīng)期是女性一個月中身體最為虛弱的幾天，這個時候子宮是處于打開的狀態(tài)，如果沒有注意好相關(guān)事項，濕寒之氣和細菌就都有可能趁機進入體內(nèi)，加重宮寒，還容易引發(fā)婦科方面的問題。
來月經(jīng)期間，是身體最為虛弱的時期，同時也是養(yǎng)護身體和子宮的黃金時期，若這個時候能夠做好一些養(yǎng)護身體的事項，有助于排出體內(nèi)的濕寒之氣和垃圾，子宮會變得更加干凈和溫暖。月經(jīng)不正常怎么調(diào)理子宮更干凈？
女性月經(jīng)期間，應(yīng)該做好“兩洗兩不洗、兩吃兩不吃、兩要兩不要”
兩洗指的是洗腳和洗內(nèi)褲
月經(jīng)期間，如果能夠每天用溫熱的水泡腳，可以促進血液流通，加速血液循環(huán)，有助于調(diào)理氣色，讓經(jīng)量變得更加穩(wěn)定。腳還是一個容易聚集寒氣的部位，每天用溫水泡腳，可以促進寒氣的排出。
有不少女性因為月經(jīng)期間要用衛(wèi)生巾，就不更換內(nèi)褲，再加上經(jīng)期人會變得比較慵懶，換下來的內(nèi)褲不愿意清洗，這樣是不可以的。經(jīng)期若不及時更換內(nèi)褲，細菌在經(jīng)血的助力下，會變得更加猖狂。若不及時換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲材質(zhì)會加速老化，并且上面的細菌很難被完全洗干凈，對個人健康不利。
兩不洗是指不洗盆浴，不洗涼水澡
經(jīng)期子宮是處于打開的狀態(tài)，盆浴的水再干凈，還有免不了會有一些細菌，細菌會趁機進入子宮，對其健康不利。經(jīng)期可以洗淋浴，并且還要用溫熱的水洗，不然寒氣會順著毛孔進入體內(nèi)，對子宮會造成一定的刺激。
兩吃是指適量的多吃含鐵的食物和多吃富含維生素C的食物
多吃含鐵的食物，能夠幫助身體促進造血，防止因為失血過多而造成的貧血。富含鐵元素的食物有豬血、豬肉和羊肉等，經(jīng)常吃不僅能夠預(yù)防貧血，還可以很好地補充蛋白質(zhì)，提高免疫力，改善體質(zhì)。
