顏色是黑色，多半是氣滯血瘀了，經(jīng)血在體內(nèi)淤積的時(shí)間比較長(zhǎng)，就容易發(fā)黑，甚至還會(huì)出現(xiàn)血塊，腹痛感也會(huì)更強(qiáng)烈一些。這可能跟女性久坐不動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)炔涣剂?xí)慣有關(guān)，阻礙了血液的正常流動(dòng)與循環(huán)。
還有的女性會(huì)排出橙紅色的經(jīng)血，這很可能是特殊部位出現(xiàn)了細(xì)菌感染引起的，如果還伴有比較濃的異味，一定別忽視，最好及時(shí)去看下。
女性想要讓月經(jīng)顏色恢復(fù)正常的話，建議以下幾件事最好要做到位：
注意調(diào)整飲食，在經(jīng)期間盡量不吃辛辣、刺激性強(qiáng)、生冷的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，但同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可多吃些蔬菜水果，減少紅肉的攝入量，白肉可適當(dāng)吃點(diǎn);要多喝白開水，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)排毒，若缺水了，血液就容易變黏稠，經(jīng)血顏色可能也會(huì)異常。
經(jīng)期間只是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，一些輕微的運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，反而能夠讓血液流動(dòng)與代謝更加正常，有利于月經(jīng)的正常排出，不建議大家久坐不動(dòng)。
也要保證充足的睡眠，保證睡眠，氣血的運(yùn)行才會(huì)更加順暢。
如果是因?yàn)榧膊〉脑?，就要及時(shí)去看，找出源頭并積極緩解，月經(jīng)自然會(huì)逐漸正常，經(jīng)血顏色也會(huì)恢復(fù)正常。
通過(guò)以上的了解，相信大家已經(jīng)知道了正常的月經(jīng)是什么顏色的，幾種異常顏色所透露出的問(wèn)題，希望女性要重視，找出原因，采取針對(duì)性措施緩解，月經(jīng)正常了，或能規(guī)避掉一系列的隱患。
