身材還很容易發(fā)福，即使自己吃得并不多，新陳代謝變慢了，體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，肚子上就容易產(chǎn)生贅肉。也有些女性是生過孩子之后，就忽略了對(duì)身材的要求，飲食不合理，在長(zhǎng)胖的道路上一去不復(fù)返。
而延緩衰老是很多女性渴求的，女性的保養(yǎng)意識(shí)也比男性要高些，這本身是好事，但有些女性會(huì)吃很多大補(bǔ)的東西來保養(yǎng)。殊不知，補(bǔ)過頭了，身體非但得不到好處，還容易出現(xiàn)一系列問題。
正確的方式，首先要有一個(gè)好心態(tài)，不懼怕衰老，其次要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食上葷素搭配，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，像奶茶、炸雞、火鍋、烤魚等食物最好學(xué)著控制點(diǎn)，多吃抗氧化性強(qiáng)的蔬菜水果;平時(shí)常做提肛運(yùn)動(dòng)，既有助減肥瘦身，也有利于保持完美的線條。
總的來說，當(dāng)女性開始變老時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的改變，很明顯，藏不住的，如果你都不占，還很年輕，占了一個(gè)，或許已經(jīng)在向衰老靠近了，學(xué)會(huì)接受與改善，才或能更顯年輕態(tài)。
