月經(jīng)初潮時(shí)，有哪些事情要注意？
前期準(zhǔn)備要做好，對(duì)月經(jīng)也有個(gè)大概的了解，做到心中有數(shù)。要了解正常的月經(jīng)，是什么樣的狀態(tài)，以免出現(xiàn)不正常表現(xiàn)，也不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。正常月經(jīng)周期是28天-35天，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間在3到7天。經(jīng)血量要看個(gè)人體質(zhì)和個(gè)人習(xí)慣，如果不注意個(gè)人習(xí)慣，就有可能變多或變少。開始的前幾個(gè)月，若有經(jīng)期不穩(wěn)定，也不用太擔(dān)心，主要是激素分泌還不穩(wěn)定。還有就是衛(wèi)生巾、生理褲的準(zhǔn)備，可減少出現(xiàn)尷尬。
來月經(jīng)時(shí)，身體相對(duì)來說比較虛弱，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。很多小女孩并不太重視，覺得不是重要事情，出現(xiàn)腹部疼痛，才會(huì)當(dāng)回事，主要還是沒有做好保護(hù)措施。喜歡吃冷飲，經(jīng)常去熬夜，就會(huì)影響到月經(jīng)，出現(xiàn)不適的情況。來初潮的時(shí)候，一定要做好保暖，少吃辛辣刺激、冷飲，還要保證睡眠和個(gè)人衛(wèi)生。
年紀(jì)還小，正處于初潮，身體發(fā)育還沒有完全，就需要懂得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能更好的發(fā)育，對(duì)健康也會(huì)比較有利，激素分泌也能被調(diào)節(jié)。建議多補(bǔ)充鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)、鐵元素，適合的食物就會(huì)有動(dòng)物肝臟、魚蝦類、蛋奶類和瘦肉類食物。
小女生面對(duì)初潮，會(huì)有不充足的地方，家長(zhǎng)一定要好好的溝通，做好之前的準(zhǔn)備。以上幾件事不注意，也是有可能會(huì)影響到健康。如果在初潮時(shí)，遇到了什么麻煩，也要及時(shí)的說出來，去及時(shí)了解原因。
